9/27(五)，起床53.5kg，睡前—kg，總熱量2,065cal

轉眼間又週末了，忙碌的生活就是過得特別快。

一早不知為何不想吃蛋餅，決定換換口味。

早餐—555cal

自製杏仁奶香蘋茶、咔啦脆雞吐司。

這家文青早餐店好久沒買了，吐司退步滿多的，生菜少肉小塊又不夠多汁，感覺跟美而美的沒什麼差別。

中午吃昨晚隨便亂做的便當。

午餐—270cal

自己吃就是可以隨隨便便，胡亂炒個蛋配生菜加水煮青菜就一餐了。

下午參加採購交流會，這是主管T升任協理之後第一次督導採購的跨部門會議，感覺台風滿穩的很從容。自從升官之後，慢慢感覺他溝通態度變好了，處理事情也積極很多，有進步是好事。

開跟自己無關的吃瓜會議當然要配杯飲料。

點心—165cal

後來還加了昨天吃剩的西瓜跟蘋果，搬家之後沒了婆婆，小孩的水果只能我接手處理，慢慢也養成補充水果的習慣，目前看來對身體沒什麼明顯的正面影響，也沒有比較順暢，看來食療對我來說真的無用。

晚上要上課，沒什麼興趣吃便當或潛艇堡，方便搞定的食物也就好久沒吃的麥當勞了。

晚餐—1080cal

新口味韓風甜辣雞腿堡。

還有中薯跟蜂蜜紅茶沒拍。漢堡比想像中好吃，但那個醬無敵黏，沾到手上不用水洗不乾淨，不知道是加了多少糖，另外蜂蜜紅茶也太甜，喝不到一半進洗手台。

運動—

無。

結論—

睡前忘了量體重，以今天吃的東西估計應該滿可觀的。