2024-10-08|閱讀時間 ‧ 約 0 分鐘

9/27(五),起床53.5kg,睡前—kg,總熱量2,065cal

    轉眼間又週末了,忙碌的生活就是過得特別快。

    一早不知為何不想吃蛋餅,決定換換口味。

    早餐—555cal

    自製杏仁奶香蘋茶、咔啦脆雞吐司。

    這家文青早餐店好久沒買了,吐司退步滿多的,生菜少肉小塊又不夠多汁,感覺跟美而美的沒什麼差別。

    中午吃昨晚隨便亂做的便當。

    午餐—270cal

    自己吃就是可以隨隨便便,胡亂炒個蛋配生菜加水煮青菜就一餐了。

    下午參加採購交流會,這是主管T升任協理之後第一次督導採購的跨部門會議,感覺台風滿穩的很從容。自從升官之後,慢慢感覺他溝通態度變好了,處理事情也積極很多,有進步是好事。

    開跟自己無關的吃瓜會議當然要配杯飲料。

    點心—165cal

    後來還加了昨天吃剩的西瓜跟蘋果,搬家之後沒了婆婆,小孩的水果只能我接手處理,慢慢也養成補充水果的習慣,目前看來對身體沒什麼明顯的正面影響,也沒有比較順暢,看來食療對我來說真的無用。

    晚上要上課,沒什麼興趣吃便當或潛艇堡,方便搞定的食物也就好久沒吃的麥當勞了。

    晚餐—1080cal

    新口味韓風甜辣雞腿堡。

    還有中薯跟蜂蜜紅茶沒拍。漢堡比想像中好吃,但那個醬無敵黏,沾到手上不用水洗不乾淨,不知道是加了多少糖,另外蜂蜜紅茶也太甜,喝不到一半進洗手台。

    運動—

    無。

    結論—

    睡前忘了量體重,以今天吃的東西估計應該滿可觀的。

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