更新於 2024/10/20閱讀時間約 2 分鐘

How to減少內耗

    親身血淚經驗,每一步都是教訓。

    處女座本來就是一個想很多想很滿的星座,也是此生必修功課

    為了別人好,怕別人不舒服,怕別人不方便,怕別人.....

    還好,過了40歲終於有點點想通了,雖然慢,倒也是好歹走到可以大聲做自己的年紀。

    練習專注自己當下可以做到的事情,練習不抱怨

    想抱怨前先看看有什麼事還沒做的,先拿起來忙一下~

    抱怨頂多是抒發心情但效果有限

    只會讓一切停在原地,氣氛還更糟

    不再臆測別人想什麼,別人為什麼這麼白痴?(誤)

    那都不關自己的事

    再看不慣都不關自己的事、不關自己的事、不關自己的事

    練習久了之後,會明顯感受到自己的力量慢慢回來

    思緒也會沒那麼一團毛線

    『不知道這次會不會xxoo,他怎麼又這樣了,要是ooxx怎麼辦?』

    『怎麼又遇到這種人?這樣真的很蝦!如果能xxxoo就好了』

    這些都是臆測,給你猜中也不會得到100萬,對現實也沒有幫助

    所以,把力量花在正確的地方、花在自己身上

    看看現在可以做什麼事,讓自己繼續前進

    甚至拿來睡大覺補充能量都好

    別消耗在「無法控制的事」上面

    別人怎麼想、怎麼改變、怎麼白痴,都是你無法控制的

    就是這樣~

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