How to減少內耗

親身血淚經驗，每一步都是教訓。

處女座本來就是一個想很多想很滿的星座，也是此生必修功課

為了別人好，怕別人不舒服，怕別人不方便，怕別人.....

還好，過了40歲終於有點點想通了，雖然慢，倒也是好歹走到可以大聲做自己的年紀。

練習專注自己當下可以做到的事情，練習不抱怨

想抱怨前先看看有什麼事還沒做的，先拿起來忙一下~

抱怨頂多是抒發心情但效果有限

只會讓一切停在原地，氣氛還更糟

不再臆測別人想什麼，別人為什麼這麼白痴？(誤)

那都不關自己的事

再看不慣都不關自己的事、不關自己的事、不關自己的事

練習久了之後，會明顯感受到自己的力量慢慢回來

思緒也會沒那麼一團毛線

『不知道這次會不會xxoo，他怎麼又這樣了，要是ooxx怎麼辦？』

『怎麼又遇到這種人？這樣真的很蝦！如果能xxxoo就好了』

這些都是臆測，給你猜中也不會得到100萬，對現實也沒有幫助

所以，把力量花在正確的地方、花在自己身上

看看現在可以做什麼事，讓自己繼續前進

甚至拿來睡大覺補充能量都好

別消耗在「無法控制的事」上面

別人怎麼想、怎麼改變、怎麼白痴，都是你無法控制的

就是這樣~