【如何降低過敏指數？】檢測方法+預防方法！

過敏會給我們的生活帶來諸多不便，像在平時吃東西的時候，我們要注意食物裡面是否含有致敏的東西，而對於粉塵過敏的朋友，在遇到空氣環境不好的時，總是會不停打噴嚏，所以會直接影響生活的品質。由於過敏體質有可能會遺傳，因此不少有過敏歷史的父母都會考慮帶小孩子去進行過敏測試，以盡可能的規避過敏原，那麼如何降低過敏指數呢？

怎麼檢測過敏原？

目前香港中環專科體檢中心提供了IgE敏速知過敏測試，該測試涵蓋超過75種的致敏原，其中包括32種食物致敏原、29種環境致敏原和40種特異性致敏原，大家可以自由搭配檢查一種、兩種或是全部三種的致敏原，通過檢查後就能及早瞭解自己和家人的過敏體質，從而作出適當的治療和預防措施。

如何降低過敏指數？

過敏指數一般是指血清特異性IgE抗體與吸入性變應原的濃度比值，代表個體對某種物質的反應程度，數值越大代表過敏程度越高。如何降低過敏指數？我們可以從以下幾個方面入手：

一、避免接觸過敏原

由於過敏原的種類較多，生活中常見的主要有食物性過敏原、空氣中的過敏原、以及衣物材質的過敏原等等。如何降低過敏指數？如果對某種食物或物品過敏，應避免再次接觸此種物品或接觸其他過敏原，這樣可以很大程度降低過敏的可能性。

二、增強免疫力

1. 運動：適當進行運動，如跑步、打球等，通過增強自身免疫力，從而降低過敏指數，但需注意適量運動，避免過度勞累。

2. 飲食：如何降低過敏指數？多吃富含維生素C的食物，如柳丁、檸檬等，因為維生素C具有一定的抗過敏作用，可增強身體對外界過敏原的抵抗力。

三、藥物治療

1. 中藥內服：服用具有清熱解毒、祛風止癢功效的中藥材來緩解皮膚過敏症狀，適用於輕度至中度皮膚過敏且伴有濕疹樣皮損者。

2. 抗組胺藥：通過競爭性拮抗組胺受體，減輕因組胺釋放導致的瘙癢和紅腫，適合急性發作期或伴隨明顯瘙癢的情況。

3. 激素類藥膏：如何降低過敏指數？能夠迅速抑制局部的炎症反應，從而達到快速止癢的效果，對於急性蕁麻疹等引起的劇烈瘙癢有較好的效果。

4. 免疫調節劑：通過調整機體免疫狀態，減少異常免疫應答對皮膚的損傷，可用於反復發作或慢性皮膚過敏患者以控制病情。

如何降低過敏指數？降低過敏指數需要從多個方面入手，其中包括避免過敏原、生活調理、藥物治療、免疫治療以及其他注意事項等等。在採取任何治療措施之前，建議先諮詢專業醫生或皮膚科醫生的意見，並根據個體情況制定合適的措施。