<瑜珈球進程>

瑜珈進階課程已進入第二個月，相較於第一個月不知發力點，已經慢慢掌握並且能短暫的跪坐在抗力球上。增加瑜珈課程強度後，右腳髖部疼痛感已漸漸消失，睡眠不再因為疼痛翻來覆去，上樓梯也正常很多，今天上樓時還跑了起來，這是前幾個月想都沒有想過的事情。

在球上往前爬行的動作，從大球換成小球後，因為無法在大球上偷懶，成功率下降許多。現在嘗試正面在球上爬行，大腿後側已能碰到球但還不能坐上去，往往到這時刻雙手都沒力了，要再調整。因為跪坐還OK，便加上從跪坐踩上球，先用球做下犬式，再換成平板式，這也是做個兩組就渾身發抖了。

這些是整堂課中的其中幾項，做完是舒服的。瑜珈很神奇，看老師做起來很輕鬆流暢並且帶有美感，但自己真正訓練才知道有多麼的狼狽。先感受並且知道身體每部分的肌肉與氣流如何出力，讓自己專心一致多次的練習，才能達到那優雅輕盈的狀態，只有自己的身體知道，那些力量集中在哪邊支撐著我們。

而這個月因為趕圖請假了一次，今天其實是交件日。但不想再因為工作而失去或丟棄些甚麼。我喜歡我的工作，但如果生活只有工作，那麼"它"無疑是隻吃腦怪獸，會丟失了妳所有想像與創意，當然還有健康。除了上課每日多少專心的打混摸魚、專心的插花、專心的畫圖、專心的工作、專心的看書與專心的做瑜珈，在屬於那段的時光中，全心全意地感受當下。

覺得停滯的瑜珈又再度看見進步了，天道酬勤，每日勤勞專心地練習，做一些小突破，有那麼一天也能靈巧的與球一起流動。