從瑜伽到太極
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一開始是在健身房上大課練習瑜伽，跟西方人引領的印式風潮吧。
身體的確是在練習中有了些柔軟度以及肌力，雖然需要臂力的烏鴉式至今也還是有很高的失敗率。對於能「飛躍」的門派也心嚮往之，只是一直沒有相應投入的努力。其間朋友跟推薦練習太極拳，但人還是比較急躁，心一想到那麼慢的拳就算了。
是在一次不太舒服的打坐課結束後，人有了些耳鳴、頭痛的現象，求醫診治也未查出有何不對，只能自己觀察、感受。這時開始接觸太極拳。
同時期，一次大課程的帶課老師請假，代課老師在「下犬式」時為我調整我的肩膀位置，我才有機會意識到自己長此以往的下犬式都是「聳肩」的﹗﹗因為拳架的心法之一是「鬆肩」，有了這個對照之後我就只練習太極了。也幸好瑜伽並不是練得紮實，否則身體要歸零unlearn就又是一段漫長的路。
練習太極後，站久會腰痠的毛病沒了，體檢時竟然還「長高」一公分﹗重要的是我喜歡隨時隨地不需要墊子就能練習的練習—即便是我在練習，也不見得看得出來的練習﹗「身體」在時空裡存在的質感就是不同了。
雖然也有偷懶時，但在鬆身配合呼吸時的緩慢動作中，聽到關節處的咔咔或指間的電流、雙手掌心相對時的磁力，心裡都會浮出感謝：某個情緒的結點開始鬆動了吧，是什麼情緒不重要，路通了它就能順流而去。能這麼地感受活著，感謝我的身體﹗
練習，還可以再慢一點…呼吸，還可以再勻一點…
（太極拳練養就慢，有幸跟隨過練拳時氣場強大的師父，師父練拳時的速度像是交響樂一般。因為和之前所學／教練說的不同，所以向師父請益才知道：練拳在「發」時就會快。不能只涵養，也需要練發勁。養著養著就能發了…養發平衡，身體的氣機才會舒暢。）
＃好好活著
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議論是來自於抱怨，從小孩到大人都會抱怨。只要在抱怨之上，增加多元觀點的檢視、分析，並提出具體建議，甚至是願景，那就搖身一變成為議論了。我請學生根據校園生活的經驗，找尋評論對象，並運用〈評論表單〉進行探討，寫出一篇議論文，包含校園活動、規定、設施、課程和人物……等幾大類，都可以從中找到評論對象。
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平時沒有需求踏進通訊行的朋友可能不太會注意到，但如果有買手機或周邊商品的時候，很容易會在通訊行的牆壁上看到大大的「無卡分期」字樣。
我記得當時看到的第一個念頭是：「無卡是要怎麼分期？」
沒過多久便想到那肯
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某次
瑜伽，是一門將身體與心靈相融合的練習，它重新點燃了我對自己的認識，幫助我在日常生活中找到身體與內心的和諧。
我想與大家分享我通過瑜伽，我學會了如何在瑜伽墊上尋找內在的寧靜，逐漸釋放身體的緊張，以及將瑜伽的智慧融入到我的日常生活中。希望我的經歷能激發你的興趣，讓你也踏上這段令人陶醉的瑜伽之旅。
我在Canggu的短短三天，試著探訪不同的瑜伽中心，在Google map上搜尋時，看到這家，評分數不多，但是5顆星滿分。
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Steve Jobs賈伯斯曾說:「這本書改變我對這個世界的認識，看過這本書的人和沒有看過的人，對世界的理解會截然不同!」
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