健康永遠是第一

開工第一天，相信大家今天都看到大S逝世的新聞......

人生真的很短暫，永遠不知道明天會發生什麼事。這句話真的好老套，但老套的話，總會用最殘酷且不可逆的方式時時提醒人們。

珍惜身邊你值得珍惜的人事物。把握時間，讓你愛的人，和愛你的人，知道你有多愛他們。不要忘記，用最快的速度，離開那些消磨你青春的錯誤，分分秒秒都不應該浪費在垃圾上。

然後，最重要的然後

好好吃飯，好好睡覺，好好喝水，好好尿尿大便

好好活著。

健康永遠是第一。

接著如果可以，請接種流感疫苗

流感疫苗雖無法讓你完全避免感染流感，但目前仍是世界衛生組織建議降低重症和死亡最有效的方法。忘了在哪篇文獻看過，流感合併嚴重併發症的個案中，有8-9成是沒有接種當年度的流感疫苗(如有錯誤，歡迎指證)。流感疫苗不只減輕流行性感冒症狀，更重要的是降低流行性感冒後所造成的嚴重併發症，甚至是死亡的風險。

年後開工，冷氣團也跟著上工，呼吸道病毒感染風險增加，大家仍需落實個人防疫措施，記得養成規律的生活習慣，勤用肥皂洗手，減少到人多的地方，有症狀自主佩戴口罩，盡快就醫，並在家休息，減少病毒傳播機會，保護家人及朋友。

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，今天想提醒大家：疾病管制署公告自114年1月1日起，公費流感疫苗將擴大提供全國滿六個月以上尚未接種之民眾，直到疫苗用完為止。

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圖片來源：衛生福利部疾病管制局