講課紀錄543-副食品重點一次公開

這次 #郭師妙營養師 受到 主辦單位 #臺南市政府社會局 委辦單位 #嘉南藥理大學 邀請來到 #台南 ，要來參與 #113年臺南市育兒指導員培訓課程，其中的 #餐點預備 讓營養師來跟大家說明，關於 #副食品重點整理

#請聽聽郭師妙營養師怎麼說 開始副食品注意事項

1.選擇適合的食材

選擇強化鐵質的嬰兒專用米精，而非一般市售的米麩。確保寶寶攝取到所需的營養，更能幫助健康成長。記得將米精調成糊狀，用湯匙餵食，避免將副食品放入奶瓶中，讓寶寶學習正確的吞嚥與飲食方式。

2.掌握餵食時機

選擇在寶寶稍有飢餓感餵食。如在平時喝奶前1小時，讓他們更容易接受新食物。同時，根據副食品攝取量調整下一餐的奶量，讓飲食更具彈性。

3.創造安全的餵食環境

餵食時，將寶寶抱在懷中，面對面地進行互動，不僅能增進親子情感，還能讓寶寶感受到安全感。如果寶寶會坐了，確保坐穩，以免發生意外。切忌別一邊追逐、玩樂，一邊餵食，這樣容易造成嗆咳等進食問題的風險。

4.尊重寶寶的感受

如果寶寶拒絕張嘴，或將頭轉開、哭鬧，切勿強迫他進食。可以暫停1-2餐後再試試看。如果寶寶只是皺眉或表現些許不悅，可能只是對新食物感到陌生，這時不妨再給他幾次機會，慢慢習慣新口味。

5.營造輕鬆愉快的氛圍

餵食的氣氛應該保持輕鬆愉快。寶寶吃飽了，就停止餵食，而不是強迫將所有的食物吃完。建立健康的飲食習慣，讓吃飯變成一種享受，而不是負擔。

寶寶開始吃副食品的過程充滿了新奇與挑戰。透過選擇適合的食材與時機、輕鬆安全的餵食環境，跟寶寶一起往健康飲食的方向前進~

#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，這次想說的是…寶寶開始吃副食品的過程充滿了新奇與挑戰。我們透過選擇適合的食材與時機、輕鬆安全的餵食環境，當然也要保持耐心，跟寶寶一起往健康飲食方向前進~

關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師

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