98--快樂不難，難的是我們總把焦點放在不快樂的事上！

🐴騾子的故事

在古時候，人們常用腳力極佳的騾子來馱運笨重的貨物。然而，騾子的固執脾氣卻成為了一大挑戰。每當騾子鬧脾氣時，有經驗的主人不會用鞭子打牠，而是以智慧來轉移騾子的注意力。

💡讓情緒找到出口

如何巧妙地轉移騾子的注意力呢？當騾子不肯動時，主人會塞一把泥土進它的嘴裡。騾子忙著吐掉泥沙，注意力便被轉移了，隨即開始向前走。這個小動作並不是強迫它前進，而是讓它「暫時忘記生氣這件事」，從而繼續前行。

🌈快樂，往往藏在轉念之間

生活中的難過、憤怒和低潮，如果我們一直糾結於這些情緒，也會像騾子一樣被困在原地。

因此，當遇到不快樂的情境時，試著轉換注意力，去發現身邊的小確幸——一杯暖心的咖啡、一陣清晨的微風、一段偶然聽到的音樂、一首歌、一次專注於當下的小體驗，都能讓自己從負面情緒中跳脫出來。

快樂，有時就藏在這一個小小的轉念之間。這些微小的事物，也能讓我們的心變得輕盈起來。

📌記憶小幫手📌

將注意力從不快的思緒中轉移，才能找到生活中的新樂趣。