維他命E對皮膚有什麼好處？厲害的維生素Ｅ這樣用，抗氧效果才翻倍！99%的人都忽略的關鍵！你真的用對了嗎？
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▼厲害的維生素Ｅ這樣用，抗氧效果才翻倍！99%的人都忽略的關鍵！你真的用對了嗎？
當我們提到維生素 E，大家都知道它在肌膚保養中的重要性。這是一種強效的抗氧化維生素，也是常見的保養成分之一。它不僅能保護肌膚免受自由基傷害，還能提升皮膚彈性與光澤。
簡單來說，維生素 E 就像肌膚的防護盾，幫助維持健康狀態，改善整體皮膚質地，讓素顏時也能散發自然光澤。更重要的是，它在延緩肌膚老化方面表現優異，長期使用能讓肌膚更加平滑緊緻，維持年輕光采。
維生素 E 是一種脂溶性維生素，最有名的就是它的抗氧化能力，不只能幫助肌膚對抗自由基，還能減少空氣污染帶來的傷害。而且，它本來就存在於皮脂（皮膚油脂）中，等於是肌膚自帶的防護罩，能幫助維持穩定，還有修復和保護的效果。
一般來說，油性肌膚的皮脂裡維生素 E 比較多，但隨著年齡增長，皮脂分泌會變少，維生素 E 也會跟著流失。另外，紫外線（UV）還會加速它的分解，像是曬太陽、日光浴，甚至某些燈泡（像白熾燈）都能破壞它，所以會讓原本的維生素 E 變更少，影響肌膚的防護力。
維生素 E 雖然不能治療特定的皮膚問題，但對抗老很有幫助。加進保濕產品後，能防止皮膚流失水分、保護細胞受損，讓肌膚更柔軟、光滑。 簡單來說，維生素 E 就是肌膚的「保護傘」，研究顯示，它能減少 UVB 帶來的傷害，像是曬後發紅、發炎、光老化，還能防止肌膚腫脹或角質變厚，提升整體防護力，讓皮膚看起來更加年輕。
如何正確使用維生素 E，讓肌膚更健康、更有感？ 其實關鍵在於選擇適合自己膚質的方式。乾性肌膚是可以直接塗抹維生素 E，幫助修復乾燥、提升保濕力；油性或容易長粉刺的肌膚 則應避免維生素 E，以免堵塞毛孔，加重粉刺問題。
日常保養可選擇含維生素 E 的保養品，幫助肌膚強化細胞防護、減少外界刺激影響。若搭配維生素 C，兩者能發揮更強的抗氧化作用，提升肌膚防禦力與亮度。另外，建議選擇至少含 0.1% 維生素 E 的產品，才能有效發揮保護與修復效果，讓肌膚更穩定、更健康。
基本上，我們的皮膚本來就含有維生素 E，它分布在不同的皮脂層當中，來幫助皮膚維持健康。也因為年齡增長，維生素 E 逐漸流失，肌膚也會開始出現老化跡象。
如果想補充維生素 E，比起口服保健品，直接外用塗抹更安全、也不容易刺激，還能讓有效成分精準作用在需要的地方，發揮更好的保養效果。 另外，保養品的配方設計、安全性評估與功效測試，都影響著維生素 E 的效果。而其中，「包覆技術」是關鍵，它能確保成分穩定、提升吸收率，讓維生素 E 更有效發揮作用！
如圖所述，紫外線和空氣污染會引起一連串的氧化反應，就會加速肌膚老化，讓膠原蛋白流失、黑色素增加，導致皮膚受損。
然而，維生素 E 就像肌膚的防護罩，它能對抗自由基，可以減少紫外線和污染引發的氧化損害，保護皮膚免受損害，讓皮膚保持健康、穩定、不容易老化的膚質。
從 2016 到 2020 年間，維生素 E 在化妝品標籤中的使用趨勢顯示出明顯的變化。保養品類別中，保濕類產品的標籤數量最多。至於功效類別，維生素 E 最常見的功效包括：抗老化、抗氧化、紫外線防護和抗皺。這些功效的訴求都有所增加，這就是顯示維生素 E 在保養品中的使用將會越來越普遍。
研究發現，將15%維生素 C和1%維生素 E，兩者搭配局部使用，比單獨使用其中一種更能提供強效的紫外線防護。這個組合能提高抗氧化保護，預防皮膚損傷，而且幫助減少皮膚老化和皮膚癌的風險，簡單來說，維生素 C 和 維生素E 可以有效保護皮膚免受紫外線傷害。
從抗氧化保護的數據，可以發現，當你把 15% L-維生素 C 和 1% 維生素 E 混合使用時，可以提供 4 倍更強的紫外線防護，但如果單獨使用其中一種，效果會降到 2 倍防護。跟基劑相比，這兩種維生素的組合提供了更強的防護，單獨使用的效果雖然也有，但不如組合來得好。因此，維生素 C 和 維生素E用這樣混和的抗氧化保養方式，更可以有助於預防皮膚癌和光老化。
圖片中數據我們可以觀察到，「15% L-維生素C」和「1%維生素E」，兩者混合一起使用，對於紫外線的防護效果，是單獨使用兩者的兩倍，它還能減少紅斑變色的問題。
針對曬傷細胞的記數顯示，在低劑量紫外線照射下（1和2個 MED），15% L-維生素C和1%維生素E的組合，是可以有效提升皮膚對紫外線的防護，減少細胞傷害。但在高劑量紫外線（3和4個MED）下，只有L-維生素C和維生素E的組合，才有比較明顯的保護作用。
像這個實驗檢測，使用豬的皮膚上來做實驗，去證明使用維生素C和E，兩者組合的協同作用實驗組皮膚中，可以提升皮膚對紫外線的防護，減少紫外線對皮膚DNA的傷害，實證發現這些DNA損傷明顯減少很多。
這篇論文主要是研究晚上使用含白藜蘆醇、黃芩苷和維生素E，在透過局部使用抗氧化劑，對輕度到中度光損傷的皮膚耐受性和效果。意思就是看這些成分能不能幫助改善受光損傷的皮膚，並且受試者使用後的皮膚反應如何。
這項研究用超音波分析，對於眼周魚尾紋的改善。實測12週後，與使用前相比，皮膚密度提高18.9%，細紋減少17.2%，觸覺密度提升11.5%。從圖片中可以發現，有含白藜蘆醇、黃芩苷和維生素E的抗氧化配方，都能有效改善輕度至中度光損傷皮膚，幫助皮膚減齡並減少老化跡象。
根據圖表「皮膚膚質改善評估」，從第4週到第12週，皮膚改善明顯，細紋、皺紋、緊緻度和彈性改善最多，達15-18%。觸感密度、光澤度和整體外觀也有10-14%的提升。
這款抗氧化配方是真的有效改善皮膚細紋、皺紋、彈性和膚色，隨著使用時間延長，效果更是逐步加強，可以發現，12週可以達到最好的效果，證明它能促進皮膚再生。
常見問題
擦保養品要用手還是指尖拍打？單一成分可以混和一起用嗎？
滴一滴保養品到手心，從額頭開始，輕輕帶過眼睛周圍、法令紋，然後從下巴和下顎一起往上推，脖子也可以塗抹，這樣能幫助吸收。
單一成分可以混和一起用嗎？
可以，只要每樣一滴在手心上混合使用。但不建議全部結合成一瓶。
擦維生素Ｅ還要擦防曬嗎？
日常必須擦防曬，並且建議先塗抗氧化保養品，再塗防曬。抗氧化能幫助清除自由基，並且增強防曬效果，雖然兩者是不同的功能，但搭配使用會效果更好。
維生素E和角鯊烷，可以合併其他精華油混和充當基底油嗎?
可以！維生素E和角鯊烷都是脂溶性的，混合後可以作為基底油使用。
抗老選擇補骨脂酚，可以搭配什麼使用？
可以搭配EGF、胜肽、維生素C、杏仁酸以及抗氧化成分一起使用。
達特醫會出完全是抗氧化成分的保養品嗎？
LS實驗室系列很多產品都含有抗氧化成分，未來會有整瓶抗氧化成分的Pro版保養品。
目前有維生素C、Q10、白藜如醇，這樣還需要購買維生素E嗎?
如果你已經有這些，對於乾性皮膚，建議再購買一瓶維生素E，因為它百搭，能搭配其他成分使用，並且與維生素C搭配效果非常好；如果是油性皮膚則不需要額外使用維生素E。
維生素E質地是微乳液，油性皮膚可以當乳液使用嗎？
維生素E不要只用在臉部，用在身體也可以，一般平時使用的身體乳也可以各滴一滴在手心上混合使用，如果是油性皮膚的話，則不一定要用在臉部，也可以使用在身體上。
文章出處：www.dr-hsieh.com
