2018年經歷一場痛苦的分手後，我隻身來到台北尋找自己，而象山，成為我療傷的陪伴。
那時週末早上如果沒事，我便會坐捷運到象山站，從靈雲宮登山口出發，一路上經過六巨石、觀音像，登上拇指山最高峰九五峰，然後再從松山慈惠堂下山，回到車水馬龍的市中心。
這段約莫兩個半小時的登山行程，全程指標清楚、石板路好走、沿途樹蔭多、交通又方便，非常適合獨旅。
此外，只要走短短的距離，就能一覽台北的市景和山景，如果天空剛好很藍，隨手一拍即是完美的明信片。看著縮得好小好小的摩天大樓，總讓我感覺那些卡在心裡煩惱，其實沒那麼嚴重。
就這樣，透過一次又一次的登山旅程為自己充電，我慢慢找回自信，生活逐漸步上正軌，遇到了更好的伴侶，工作也往好的方向發展。
2025年的我再次走上象山，這次不是因為失戀，而是家庭、工作、責任的重量壓得我喘不過氣，在諮商師的提醒下，我才意識到，原來我需要好好放個假。
前後七年的變化，我多了先生及兩個孩子，工作從菜鳥變成需要帶人，同時我也成為雇主，需要處理外籍看護的大小事。越來越多人依靠在我身上，我感覺自己必須很努力，才能扮演好每一個角色。
不知何時開始，我的肩頸變得緊繃，心跳會無意識加快，脾氣也容易被一點小事激怒。
是我的身體在抗議了！抗議這些年來，我放太多心思在別人身上，卻忽略了照顧自己。
於是，我再次前往象山，把重心從外界的責任抽離，轉回自己身上。
氣溫36度的炎炎夏日，登山沒多久就開始汗如雨下，陽光從樹葉間灑落，曬得我臉頰紅通通。
沿著石階拾級而上，我的呼吸開始急促，感受肺臟很努力地擴張和收縮，輸送氧氣以維持穩定的速率前進。
走著走著，右膝的舊傷隱隱作痛，我停下腳步拉筋，一股對身體的疼惜及感激油然而生。這個以前可以帶領我登百岳和跑半馬的身體，經歷了兩胎懷孕和生產的磨難，如今連簡單的象山都成為挑戰。
沿途與許多人擦肩而過，有人成群結隊，也有人跟我一樣，享受獨旅的愜意。不用在意別人的步伐，能自己決定何時該走該停，整個過程就是一種回到自己的練習。
到了早上十點半，我終於完成全長5.67公里、費時2小時17分的登山行程，從松山慈惠堂登山口出來的那刻，身心感到無比滿足。
瑜珈老師曾說：「先工作身體，然後才能工作你的心。」
這次登象山的經驗再次提醒我，人生不同階段都有不同的難題，但傾聽自己、照顧自己，始終是最重要的功課；唯有溫柔地對待自己，才能有力量承擔生活中的各種角色。
謹記--我必須先是我，才有辦法成為誰的誰。
我的孩子三個月大時，因為被保母兒虐，因而有了一輩子無法復原的腦傷。這段與眾不同的育兒經歷，讓我流了不只一公升的眼淚，也灌溉出「後莎琳 陪腦傷兒飛翔」這個秘密花園。
希望我的經歷能帶給在痛苦中的人們一些勇氣，如果有問題想詢問我，或是單純想給我支持和鼓勵，都歡迎與我聯繫喔！
