我希望未來的自己，最感謝現在的我做了哪一件事？
Hi，我是Judy。我正在學習與自己對話，這是Day 11。
練習到第十一天，我慢慢感覺到，我正在經歷一個很細微的變化。
從第一天還有些生疏，到現在的語句常常帶著理解、帶著柔軟、也帶著真誠。我看見自己從「不太確定自己值得被肯定」的人，慢慢變成願意說一句「其實你做得不錯」的人。今天的提問，把焦點放在未來，而不是現在的不足，或過去的遺憾上。
「我希望未來的自己，最感謝現在的我做了哪一件事？」
我嘗試用幾個月後的角度看自己，我想自己有可能因為這些事情而感謝現在的我：
- 願意開始理解自己，而不是催促自己。
這十天裡，最大的進步是學會溫柔。每一次的提問，都是一次與自己的握手。 - 願意看見自己做得好的地方，而不是只盯著缺點。
過去我總認為必須「變得更好」才能值得稱讚，但現在我懂了：成長不是懲罰，而是選擇。 - 願意停止對自己說那些限制性的語句。
從「你不夠好」到「你已經很努力了」，這個語言的轉變，就是生命態度的轉變。 - 願意承認進步，就算只是 1%。
其實每一天，都比前一天更接近我想要的樣子。
未來的自己，也許會因為我今天做了一個小練習、一個小決定、一個小改變，而站在更自由的地方。我們常常以為人生的轉彎是大事件造成的，但其實，未來感謝你的，往往是這些日常的小堅持、小覺察、小選擇。
今天的提問，是在提醒我：
現在的我正在為未來做準備，而未來的我正在等著感謝我。
✦ 今日練習
請問自己：我希望未來的自己，最感謝現在的我做了哪一件事？
寫下3 件未來的你會感謝現在的你正在做的事情。
可以大，也可以小，可以是行動，也可以是態度。
✦ 為什麼要這樣問？
因為當我們以「未來的視角」看現在，就能更清楚知道什麼是真正重要的事，也能看見今天的一點點努力，其實會在未來開花。
到頭來，每件事自有其意義。
— 亞歷珊卓拉．歐拉諾，《會好起來的，就算不是現在》。
💬延伸思考
- 如果未來的我能對現在的我說一句話，她希望我停止什麼？
- 我現在有哪一個習慣、想法或選擇，是未來的我會覺得「幸好你當時這麼做」？
