當我感到迷茫時，什麼能讓我重新相信自己？
Hi，我是Judy。我正在學習與自己對話，這是Day 10。
回顧這十天的練習，我發現自己變得不太一樣了。 我開始察覺自己常說的話、懂得肯定自己的努力、也更能真誠地擁抱現在的樣子。今天，我想學會的，是「在迷茫裡相信自己」。
每個人都會有看不清的時候。 那是一種像霧一樣的感覺——你知道自己在前進，但前方模糊、方向未明。 以前的我，在這樣的時候會焦慮、懷疑，覺得是不是自己哪裡做錯。 但這幾天的練習提醒我：「也許我並沒有錯，只是正在轉變。」
我們被教導要堅強、要清楚方向、要不斷往前，但很少有人告訴我們——「迷茫」本身也是一種前進。
現在，我試著不那麼急。 我會用一杯茶或是一段睡眠安撫心裡的雜音， 會在筆記裡寫下今天的小小進步， 會在混亂裡提醒自己：「你正在成長。」
重新相信自己，不是說服自己「我可以」， 而是允許那個脆弱又不確定的自己存在。 因為相信的力量，往往不是從堅強開始， 而是從願意溫柔看待自己開始。
我知道自己仍在路上，但這次，我不再催促。 我會在霧裡慢慢走，因為我相信—— 只要還在前行，就一定會遇見光。
✦ 今日練習
請問自己：當我感到迷茫時，什麼能讓我重新相信自己？
- 寫下三件能讓你重新感到平靜的事（例如：泡茶、散步、音樂、寫日記）。
- 為自己設計一個「迷茫時的信任清單」，當感到不安時，就從其中挑一件事去做。
✦ 為什麼要這樣問？
因為「相信自己」並不是一種情緒，而是一種選擇。
當你迷茫時，這個問題能幫你看見——是什麼在讓你重新回到中心？
也許是一種習慣、一個信念、一段話，甚至只是一次深呼吸。
這個提問，會幫你建立起屬於自己的「信任儀式」。
「當你感到迷失時，請記得：你還在路上，而路上本來就會有迷霧。」 —— 蔡淇華，《老師的最後一堂課》
💬延伸思考
- 當你迷茫時，會習慣求助誰？如果有一天沒有人能給你答案，你能不能也相信自己？
