因為我話有點多，而且也有蠻多感觸的，所以在分享準備歷程前先寫個考試經驗分享，包含一些考試下來的體感，和可以分享給學弟妹的經驗。如果之後有順利上榜的話再分享準備歷程！
每一間我報考的學校會有一篇（台大臨床除外，因為我單純去玩的），包含考試當天的情況與我的手寫題答案等（也許十年後會很懷念），有些學校如果不能帶走考古就是憑我的印象了。
時間因素
【考試時間】心理學與研究法 08:30-10:10、諮商心理學 10:40-12:20
之前我一直無法理解為什麼學長姐說國北只休半小時很少，直到考試當天才理解。雖然第二節 10:40 開始考，但其實 10:30 左右就會入場準備，換言之其實大約是 20 分鐘休息，再加上收卷、點卷時間，真正出來的時間不到 20 分鐘。然後一層樓考生少說也有 200 人，所有人去排廁所真的會排蠻久。
所以我第一節有提早交卷，大概早個 3 分鐘而已，原因是我也不會再改了，還有可以先去廁所，而且提早交可以不用一起等點考卷，但要注意考前一分鐘就不能提早交了。
講到時間，也提醒大家要提早到！我自己太早到所以蠻無聊的，但後來聽朋友說電梯排到 L 字形，蠻慶幸自己有早到的。我大概是 6:40 左右到，原因是我太早起床了，其實不用這麼早。然後早起的原因是前一晚 20:30 就睡了，到 4:30 剛好睡飽醒來，原本覺得太早起，但算一算差不多吃完早餐，血糖升降不太會影響到考試（大概 7:00 血糖就會回到平穩了，比較不會想睡覺）。因為國北是我的第一志願，所以有盡量讓自己處在最佳狀態。
空間因素
我在考前一週內就有先去國北走一遍完整的流程，包含從家裡出發要搭什麼車、考試在哪一棟樓，然後去圖書館照著考程走一輪（因為我不確定考場能不能進去）。我去模擬的當天是音樂系的術科考，所以去路易莎買早餐等蠻久的，當天就知道不可以到國北才買早餐，因為筆試當天考生會更多。
再來是考場的因素，我考前就有看學長姐的分享文寫到國北的桌子，以前有人遇過坑坑疤疤的，或是桌子會搖晃的，所以我本來就有準備好透明桌墊，對我來說最大的幫助是不會慌，因為如果到考場當下才發現的話會影響心情，能幫自己做好準備就做（清大推甄的慘痛經驗）。
然後我考試的那間考場是沒有時鐘的，也幸好我在考前有發現舊的手錶沒電，趕快換掉並且在考試打鐘時確認對應的時間秒數，像我的錶指到 50 分的時候國北會開始打鐘。
身為一個容易緊張的人，大原則就是做好所有可能的準備，文具也是一口氣備了兩套以上（記得帶 2B 鉛筆！）。
人的因素
我個人最擔心的就是人的問題，因為我很久沒考大型考試，再加上我知道自己不喜歡人多的環境，而且我對於各種刺激蠻敏感的，所以有先想好可能的情況和怎麼因應。
其中一個就是大家都會在考場讀書，然後真的一半以上拿的是補習班講義。我自己其實是一個考前很難再讀太多東西的人，尤其是怕看到不懂的會很慌亂；然後我自己不算有補習（有報考猜，但只有寫題目沒看影片，從頭到尾都是為了有題目練習），個人的最大痛點也是我只準備兩個月，擔心比不過其他考生在補習班努力一整年。
我很早就料到會有這個狀況，所以考試當天我帶了自己的考點筆記、申論整理以及頌賢老師寫的《諮商心理衡鑑的理論與實務》（我的護身符），其實考點筆記和申論整理我大概7:30 就重讀完一輪了，所以後面為了避免自己慌亂，就讀《諮商心理衡鑑的理論與實務》，這本書我重刷了好幾遍，再加上大二上諮商理論的時候有給頌賢老師簽名，所以到最後的重點根本是看到老師寫的話，覺得很溫暖而已。
至於人多的部分非常沒辦法避免，所以我大部分時間都和我的演練夥伴待在一起，至少是熟悉的人，比較有安全感。反正就是盡可能不讓任何因素影響自己考試的心情（原本還在猶豫要不要提早交卷，怕大家覺得我很奇怪，但大學期間幾乎都是提早交，但後來想說不要管太多，想怎樣就怎樣）。
考試情況
心理學與研究法
第一科考心理學與研究法，全英文出題（手寫除外），選擇與配對就佔了 70 分。
對我來說算是好事，因為我一直都知道自己選擇寫很快，我開始寫手寫題的時候考試時間才過 20 分鐘，等於我有 80 分鐘可以慢慢寫手寫。再加上考題出蠻多生理學的，所以對心理系學生是優勢，尤其是考抗精神病藥物的副作用時，我是用英文字根推論的，而且是大一學人體生理學的時候學到的字根，不過也剛好考前一天隨性寫國考有寫到抗精神病藥物，所以整體不是太有負擔。
申論題考的是 AI 融入諮商研究，其實早年其他學校的考古題有考過，所以我沒料到會考。但也蠻幸運的事情是我大一旁聽的實驗室剛好在做類神經網路與人工智慧，當時在實驗室有聽到老師做自殺防治專線的語料分析，所以寫起來也很順。
因為時間剩不少，所以我寫了蠻多的（寫到第四頁），希望不會太話癆。整個題目分成三部分：AI 融入諮商研究的可能性、 AI 融入諮商研究的原則和設計研究。以下提供我的架構給學弟妹參考（因為我沒辦法寫出一模一樣的答案了）：
（一） AI融入諮商研究的可能性
1. 人工智慧特性：以類神經網路為例
（1）模擬大腦運作的決策歷程：以資料庫的數據調整權重
（2） 高處理效率與模型特徵提取及建構：相比於人類兒童需要長時間接觸刺激並建立語法或基模等架構，人工智慧可以用短時間處理資料
2. 融入諮商研究方法與可能性
（1） AI 預測模型：主要是寫 LDA 用於自殺防治專線的語料分析
（2） 以語言模型建構個案主訴與協談訓練
（二） AI融入諮商研究的原則
1. 諮商研究特性
（1）高度以人與人際歷程為本：除了語言訊息還有非語言部分，並非語料能完整涵括。
（2）情境依賴性與人類經驗解讀：談到 AI 目前僅能模擬到孩童的 ToM，對於反諷、暗喻與自嘲等難以辨識，而且更重要的是受試者的深層心識狀態，何以不使用直述句？2. 融入諮商研究的原則
（1） 扮演輔助性角色
（2） 資安問題：資料可能用作模型訓練材料，必須進行受試者知情同意與風險告知等
（三） 研究設計
1. 研究問題：AI聊天盛行，諮商心理師如何展現其專業獨特性
2. 研究目的：根據研究問題，建構子問題為：
（1） 諮商心理師的會談與AI聊天的差異
（2） 心理諮商的歷程與AI聊天相比的獨特性
（3） 諮商療效因子與不可替代性
3. 研究方法：以德懷術，篩選資深心理師、督導及諮商心理系所教授組成專家團體，以匿名書信形式，收集其對研究問題的看法，並在統整後寄回反覆收斂出一致的共識
我考試當下只看到要寫研究問題，所以研究方法寫得很簡略，想說應該不是必要。考完才看到其他考生分享，只能說還好有寫一些，但就沒寫到篩選多少專家之類的細節了。
諮商心理學
第二科考諮商心理學，其實我比起心理學更擔心諮商，畢竟心理學是本系的內容（最後選擇題也是諮商錯比較多啦......），不過考前也大概有猜今年的考點，所以整體而言沒有想像中緊張。外加我有先查了一下心理學不確定的題目，發現自己有把答案改對所以心情蠻好的。
諮商心理學也是一堆選擇題，80 分選擇，只有 20 分是手寫，一樣是全英文出題（連手寫都是）。考場試務人員宣布有 12 頁的時候就有聽到其他考生倒抽一口氣，但大概也能猜到應該是選擇超多。40 題選擇我大概花 30 分鐘完成，可能是因為正式考試稍微謹慎了一點，比平常慢了些（但還是粗心錯......），後面一樣有 70 分鐘可以慢慢寫手寫，所以也是寫了四頁。
必須說在考諮商心理學的時候真的覺得自己運氣很好，看到多重迷走神經超開心（畢竟是自己所愛），後來還有 EMDR，但也是因為自己有接觸過所以想得多了，兩題還是錯了一題。看到手寫題也非常感動，因為這個議題曾經出現在我自己的諮商工作裡，上個月才和心理師討論過這個問題。
考題考的是一個心理師遇到年長男性說：「你太年輕了，不會懂我的感受」時，怒不可遏且希望會談快點結束。雖然我自己很幸運在實習期都沒遇到（甚至是被當成可愛的小妹妹......），但反移情的問題其實才剛跟心理師討論完，也讀過文章，只是當時當成茶餘飯後的休閒，沒料到會出成考題，所以沒辦法默寫出來。以下一樣提供我的作答架構（我也沒辦法背出一模一樣的答案了）：
第一題（概述，我試題卷只寫了反移情三個字，已經背不起來了）
心理師面對年長男性的反應時產生憤怒及希望會談結束，可能不只受到個案的行為影響，亦可能反映心理師與重要客體的關係，因其與年長男性（特別是父親）的關係產生反移情。此憤怒可能體現心理師個人與長者或父性權威互動的挫折與內在衝突。
第二題
不同於早期認為反移情是心理師個人的議題處理與界線問題，現代心理治療認為心理師與個案的關係也可能影響反移情的產生，並視反移情為諮商工作中可能的素材。本題就現代諮商心理對反移情的看法及運用方式進行分述：
（一）現代諮商心理對反移情的觀點
1. 個案與心理師的互動歷程也會共構反移情：不只是心理師個人的議題，個案與心理師的互動歷程中也可能對反移情產生影響。
（1）投射性認同：個案在諮商歷程中可能展現了個人的性格與內在架構，因而使心理師的反應再次驗證其自我認同。此互動模式可能不只在諮商關係中產生，亦可能出現在個案其他的人際經驗中。
2. 作為探索人際模式的素材：承上所述，個案可能在其他關係中也重演這樣的模式，因此心理師的反移情在充分覺察下有助於探索個案可能的人際模式。
（二）運用原則：透過督導與心理治療充分覺察並和對個案的理解
1. 充分覺察：透過督導討論反移情對於諮商關係的可能影響、影響途徑及因應方式；心理師個人的心理治療則有助於提升對自身議題的覺察。
2. 核對個案的理解：儘管反移情可能反映了某些互動關係中的模式，仍需要核對是否符合個案的理解，而非只根據心理師的推論。
（三）運用策略：以本題的案例為例
1. 人際同理：從同理個案開始，以個案感受為主，並試圖理解。如：「我注意到這幾次談話，你都有提到『你太年輕了，不會懂』，讓我感覺我們之前好像有一座牆，讓我不論怎麼努力都碰不到你，不知道你的感覺是什麼？」
2. 反映理解：分享心理師在歷程中的感受，反映個案行為背後的意義。如：「我有個感覺，這座『太年輕』的牆，除了讓我沒辦法碰觸到你，好像也可以在感覺不被理解的時候，不知道是我無法理解，還是我不願意理解。不確定這跟你的理解是不是一樣的？」
3. 適度揭露心理師的感受，但著重於探索個案的人際模式。如：「當你在說我太年輕時，我覺得有點挫折，好像自己試圖理解卻被否定了。但我也好奇，在其他關係裡，有人說過類似的話？」
透過心理師對自身反移情的充分覺察，不僅能避免互動模式重演，也有助於提升對個案的理解，逐步提供修正性的經驗。
寫完大概就準備打鐘了，值得一提的事情是，其實我寫到一半開始分心覺得很焦慮，擔心今年的考題選擇比例這麼高，也不算特別難，會不會標準飆升？特別是當我寫到 EMDR 但自己不確定答案時，就蠻擔心自己會不會因為沒把握好就喪失機會。後來提醒自己先好好考完，騙（？）自己說我不會的題目其他人也不會，才撐完全場。
考完之後
因為試題可以帶回家，所以其實考完走去捷運站的路上，我就用 AI 對答案了，也是因為我評估過自己每科大概不確定的題目約 3-4 題，沒意外的話不會太差，所以才敢對。
對完其實還是有點小不滿意，畢竟粗心錯了一題，而且自己喜歡創傷工作竟然錯 EMDR，覺得沒有把握好。但客觀來說算是表現不錯，兩科選擇滿分 150，沒意外應該有134 分。不過又開始焦慮標準會不會飆升了，畢竟往年學長姐說平均 60 就過了，但我自己過往沒寫過這麼高分的（過往標準 116 時拿過 170 已經是極限了），所以蠻擔憂的，但好像也改變不了，就好好感謝自己努力了這一段吧！
最後回想考試過程覺得很感動，在寫諮商心理學的最後一題時，有一瞬間彷彿自己不是在考試，而是和眼前的個案對話，想起備考路上覺得枯燥的反覆運算，非常懷念晤談的日子，也因此更希望能夠進入面試去演練。
小小心得
其實考完之後知道自己表現不錯，看到有人說我沒考上真的天理不容，當下我其實很錯愕。一個是我推甄前其實也沒有人料到我會落榜，另一個是我筆試準備兩個月且幾乎等於沒補習，這樣的人考上才是天理不容吧！
但仔細想想，自己雖然沒有在補習班待，卻也盡自己最大努力了——因為自己讀了專書，所以突然考出 ACT 時可以全對；因為努力鑽研喜歡的領域，所以考了 Corey 沒有的多重迷走神經也絲毫不擔心；因為大學三年努力學習，所以大四上當了課輔助理，重新讀了生理心理學，也順利在考試發揮。
「愈努力愈幸運」是大四的我最討厭的話，過去總覺得自己大學也很努力，但為什麼推甄落榜、參選什麼獎項都失利；但後來才懂，有些路勢必得走過，因為走了這一趟，我才發現自己並沒有想像中那樣不擅長考試，也因為走了這一趟，不斷去面對自己的恐懼。
用自己最適合的方式努力，用實力為自己爭取機會，是非常幸福的事情！
希望看到這裡的你，都能等到幸運與美好如期而至。也希望自己順利進入諮商所學習！
