在經歷愛人的離去，很常會聽到的問候像是「你放下了嗎？」、「走出來了嗎？」
我一直以來都不想用這樣的說法來描述自己的狀態，經歷的一切與回憶都不會真正遺忘，走出去又要去到哪裡？當然，我知道文字背後更深的關心和問候，不全是字面的意思，只是有太多美好的回憶，即使其中包含了悲傷，也願意永遠珍藏，或許回憶會淡，但不會消失。
比起努力放下，不如先放過自己。
前幾天突然想到這句話，也是我一直以來在嘗試的「放過自己」，愛人離去當然會感到悲傷，一定要允許自己悲傷、允許自己情緒低落、允許自己脆弱，也允許自己先慢下來或暫停一下，想跟別人聊聊就聊、想自己待著就自己待著，想不通的事、想說的話可以先寫下來，面對自己可以卸下所有武裝與逞強，記得，要先溫柔的陪伴自己、擁抱自己。
或許情緒會像海浪一樣，一波又一波來，那也沒關係，浪來了很快又會退了，只要相信著，會有那麼一天，自己可以成為自己希望的樣子，就像現在的我，也在慢慢成為更好的我，所以，真的不要著急，只要相信自己就好。
