紫式書摘
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《Look Again》的第8頁提到，大腦具有一種特性：
當遇到讓你感到驚訝或是意想不到的事情時，你會做出強烈反應。
反之，若所有事情都可預測，
大腦的反應會變得遲鈍，甚至接近休眠狀態。
這表示你已經「習慣化」了那種情境。
舉例來說，當學生剛開始接觸學術論文時，
記得在國高中學寫作時，都會提到做Brainstorm頭腦風暴。
但我其實都不知道那具體要怎麼操作，覺得蠻唬爛的。
直到讀了神速時短的第69頁，
裡面提供了三種頭腦風暴的指導，我才恍然大悟。
這三種頭腦風暴的方式分別為：
1.多樣性頭腦風暴
2.針對性頭腦風暴
3.隨
《Look Again》的第8頁介紹了一個有趣的概念 ---- 「主動抑制（Active Inhibition）」。
主動抑制指的是，
你的大腦會對意外的情況進行觀察，
並製作一些內部模型，成為你對某些情境的理解方式。
例如前陣子，
我到 International S
你是否喜歡一對一的Meeting呢？
神速時短的第60頁提到，
一對一 Meeting 是建立人際關係最有效的方式。
2023年我在Meta 做Research Collaborator的時候，
的確我的Manager也都會安排定期的一對一Meeting。
可惜我一直不
《Look Again》這本書提到了一件很有趣的事情，
就是說我們人類的大腦，會對「不變化」的東西逐漸停止反應。
例如如果你每天上班的路線都一樣，下班的時間都一樣，
週末的娛樂都一樣，購物的習慣都一樣，
大腦就會開始對這些事情都失去反應。
也就是說，如果每天的場景都一樣
其實你會說出什麼，完全被與你對話的對象決定。
例如當討論寫作的技術，
與摯友朱騏對話，以及與GPT4對話，
會出現相當不同的對話內容。
與朱騏對話時，
因為我們都利用Obsidian實踐卡片盒筆記法以及精實寫作，
我們有許多共同的經驗，形成許多共同的語言，
《Look Again》這本書除了提到「習慣化」的概念，還定義了「去習慣化 (Dishabituation)」
去習慣化這個概念很有意思，
它涉及了你該如何「打破」對有害行為與環境的麻木。
當不好的事情一再發生在你的身上，
一般你可能就會習以為常，甚至不再試圖改變。
於
不習慣寫作的學生，常常會覺得寫作很花費時間。
但其實，寫作幫你省下的時間更加可觀。
當你需要不斷與各種人交流合作時，免不了頻繁大量的溝通。
此時，書面表達的價值就顯現出來。
書面表達不只是一種表達方式，
更是高效率管理讀者認知的工具。
將思考寫成文字，事實上是一種
在錄音的時候，寫稿有深刻的感受
《Look Again: The Power of Noticing What Was Always There》是2024年2月27日於美國出版的新書，目前台灣還沒有中文版。
這本書的中心話題是討論「習慣化 (Habituation)」，
也就是我們的大腦，對於重複的刺激，會逐漸失去反
神速時短的第48頁提到，
開示(Output)有三種方式：寫，說，問。
這答案看是簡單，但其實很有啟發，因為他體現出Output的多樣性。
寫的時候，你可以看著你寫的東西，
你可以慢慢寫，而你的身體，你的大腦會展現給你，
你現在是怎麼想的，邏輯是怎麼樣。
而寫的文
通常寫最不容易出差錯。邊寫邊想。
