習慣化
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這是今年度第一本閱讀的書，來自台中行二手書店(茉莉書店)。
它靜處在理財致富書堆裡，特立獨行地存在，或者是上架者的巧思、或者就是一種未可名狀的緣分，第一眼便瞧見，之後的書就不甚有吸引力。
腦海中四散著一些拖延未記錄的閱讀感想，今日就從此最新的片段開始吧!
此書，歸根究柢說的是習慣化如何影響左右
日子沒有變差，卻越來越沒感覺？問題不在心態，而在習慣。這篇文章帶你看懂大腦如何因為習慣而麻木，並用五個簡單可做的方法，幫你打破自動導航，重新感受生活裡那些被忽略的小亮點。
一位禪師用突如其來的「壓水教學」，讓學員徹底體悟觀呼吸的價值。這個故事點出我們對習慣性事物的忽略，也提醒我們：生活中的平凡，常因覺察而變得不凡。學會打破慣性，才能重新與生命對話。
這本書的核心概念是「習慣化」。
很多人可能會把「習慣化」當作「習慣」，甚至以為就像膾炙人口的《原子習慣》裡面說的習慣是一樣的。
不，「習慣化」不是「習慣」，
而且，「習慣化」是一種中性的力量，可以為善，也可為惡。
5/5我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍
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這篇文章整理了一些近期看到有意思、啟發性的文章或書籍，並分享了其內容要點。
涵蓋了愛情的腦科學、自我關照技巧，寫作挑戰及習慣化對生活的影響等廣泛主題。透過這些文字及其背後的知識，讀者能重新思考生活及閱讀的意義，加深對心理學、商業管理等領域的理解。
我們的生活中充滿了美好的事物，例如：親密的關係、有趣的工作、舒適的家等等，但我們卻常常對這些習以為常，不再感到喜悅和感激。同樣地，我們也可能對周遭一些負面的事物，例如：性別歧視、種族歧視、人際關係中的裂痕、工作中的效率低下等，漸漸麻木，不再試圖改變。
是什麼原因導致了這種現象？我們又该如何重新發現
本書探討習慣對生活的影響，作者深入研究為何我們會習慣化，以及如何去習慣化。書中提到，休息可以降低對美好事物的習慣，創造更長久的歡樂。同時，破除低期望的束縛，對生活美好期待，可以為未來注入更多希望。最後，書籍鼓勵讀者參與同事的話題，選擇去習慣化那些負能量的話語，以提升生活品質。
這是一本能讓你用全新眼光看待人生的一本書。
此書由兩位知名教授合著，
我Google他們的英文名，
兩位都上過TED演說。
最近發現萬維鋼在第六季的《精英日課》也提到這本書，
凱斯．桑思坦（Cass Sunstein）曾在哈佛創辦行為經濟學與公共政策所，
據說他在美國是論文被引用
5/5讀書心得
《Look Again》這本書除了提到「習慣化」的概念，還定義了「去習慣化 (Dishabituation)」
去習慣化這個概念很有意思，
它涉及了你該如何「打破」對有害行為與環境的麻木。
當不好的事情一再發生在你的身上，
一般你可能就會習以為常，甚至不再試圖改變。
於