🐚海底覺察
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筆者覺察轉換情緒、自我對話及自我療癒。這趟自我覺察之旅，說不定對有緣人有幫助，前導建議閱覽筆者文章：〈書｜《覺醒的你》—翻轉生命從此刻開始〉及置頂貼文。
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希雅 Sya
2024/07/14
好清晰的解釋，其實這些都是方便讓人了解，並不是絕對，有愛的父母一樣會帶著孩子克服這樣的情緒。題外話，我聽過一種說法，也就是六親緣淺並非不好，因為冤親債主通常都是來自家人😆
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4月份，「強烈情緒」為主題，自發進行「七天自由書寫」。筆者的心得與建議，並提供些方法和技巧。適合對自我療癒感興趣的人。
謝謝妹妹分享🥰🥰哥以前比較搞剛，家裡都已經在郊區了，我會特別去市區誠品裡的咖啡廳和摩斯漢堡書寫(較安靜、有氣氛)，但移動時間要花50~60分，或者到離家最近的便利商店(較吵也較多干擾，氣氛不太好)，移動時間10分左右。20cm^14cm的筆記本，一次大概3~5頁。現在住在商圈，走路就能有許多可以書寫的地方，但我都在家裡寫(太舒服了😅)，差不多也是一次3~5頁，還能夠聽YouTube輕鋼琴，從冰箱拿想喝的飲料😍很有趣的是我都在下筆時腦袋就有兩個以上的想法在打架，所以會在筆記最上區先寫好theme、壓日期如240629(六)真的不用侷限時空和場合，我也不用手機電腦，光是紙筆就夠所以我很能夠獨樂樂🤣長途火車或高鐵通勤，玩手機對我而言打發時間快樂度還不如書寫。謝謝妹妹的分享，我來試著往後「強烈情緒」七天自由書寫，在這之前我也分享我之前的主題240624(一)憶14年誠品綠蓋茶及當時祈願240625(二)睡不著 (藥後書寫其實挺不好的)240626(三)同樂會後的寧靜240627(四)00929240628(五)凌晨理財反正假日240629(六)0056可以摩拳擦掌未來七天的強烈情緒書寫了😁😁😁(較煩惱的是如何在在世時銷毀，考慮買個辦公室專用的粉碎式碎紙機😵)還有很多可以和妹妹分享的，好比眉批😆😆😆很有療癒效果喔！
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那年，心理諮商對話紀錄彙整。
妹妹可以試著想看看，男性權威角色是否是單純男性表象(外在)？如果抽離了他的性別，或者是這個角色是女性呢？利用職權(上、下關係)自己情緒失控，然後要他人(下屬)不得不承受的，不論男女，都...😑以前在業界時有兩次被男性主管準備狗幹過的經驗，一次是18歲、另一次24歲，我都是本能的狗幹回去(看看誰兇誰長得狠，老子不做最大啦！)一方面自我解氣，另一方面讓他在其他下屬面前沒面子，我爽。但讓我真正學會圓滑(甚至油條)的，卻是在公部門，因為靈敏的神經讓我在一開始就知道，在這走也走不了的壓抑環境裡「權威不分性別」。所以啊，「身在公門好修行」是我在30歲前體會到的。不管老鳥或新人給我的評價都是：「你和每個人好像都可以相處得非常好。」🤔😉😉😉
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背景不同，感受到的違和感，來自不同價值觀與行為模式。
吵架🤔🤔🤔我好像也很常🤣🤣🤣
