讀書心得-「原子習慣」
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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
攝影師：Anete Lusina，連結：Pexels
簡單的四個步驟，養成一個習慣，「提示」、「渴望」、「回應」、「獎賞」。
在書中有個例子我非常喜歡。在攝影課堂中，老師將學生們分成了兩組，一組由照片「量」為學期成績的標準，拍了一百張的學生可以得到最高分，九十分的次之，以此類推。另一組學生，只須要交
第十章如何找出並解決壞習慣的成因
本章以《1000廿田中月人都說有效的輕鬆戒菸法》為例，說明大多數的人是自以為在戒菸，抽菸的目的是要和別人社交，藉口抽菸可以消除壓力，其實這些都是子虛烏有的事
第五章開始一個新習慣最好的方法
實驗證實若受試者在參加實驗前先寫下「執行意向」，即草擬一份在何時何處行動的預先計畫，例如：當Ｘ情境發生時，我就會執行Y回應，或者更精確一點我會於【時間】，在【地點】進行【行為】，當行動的時刻來臨，只要按照預定計畫執行即可，尤其是每年、每個月或每週的第一天
受疫情影響，待在家裡的時間變長了，划手機和看疫情記者會之餘，我喜歡找一些書來看，安撫焦躁不安的心情。
手上這本《原子習慣—細微改變帶來巨大成就的實證法則》，是在私校擔任行政工作的老公帶回來的，因該校選了這本書當作110級畢業生禮物。
時間會放大失敗與成功的差距
複利效應猶如冰塊融化,-100~-1度冰塊都不會改變,直到變0度那刻才開始融化
過程長還會出現失望之谷,但突破卻是那一瞬間且爆量的>這部分也是持久習慣困難的原因(英文也是因為如此讓我遲遲未開始學習;但在運動領域我卻深知此道理而可以耐心練習>不會舉一反三!!)
月光購買講述的習慣的書，雖已超過兩隻手手指頭數不完的程度，但是看到一有新書出來，還是忍不住想買來看一下，或許書中內容會有自己沒有看過的觀點。當然，也許是沒有讀通之前的書，所以需要新書來幫助自己養成想要的習慣。
這本原子習慣買來時
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本章以《1000廿田中月人都說有效的輕鬆戒菸法》為例，說明大多數的人是自以為在戒菸，抽菸的目的是要和別人社交，藉口抽菸可以消除壓力，其實這些都是子虛烏有的事
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