回到當下的美好
閱讀時間約 1 分鐘
Uig, Isle of Skye
阿迪亞香提說：開悟並不是一個有終點線的目標，而是一種有意識、誠摯的生活方式；開悟是愛和自由的道路及行動，同時也是對一切生命的責任與深切的關懷。
藉由這次《當下的力量》慢讀計畫，我再次體驗了最初閱讀這本書時感受到的種種美好。能夠將這些感動以文字的形式記錄下來，與大家分享，也是一件令人開心的事。
雖然讀書心得無法取代書籍本身，一如書籍也無法取代生活中的實踐，然而，它們卻能夠在忙碌紛擾的生活中給予我們力量、在我們不經意迷失的時候，成為一扇能夠幫助我們回到當下的「門」。
讓我們成為彼此的門，並以此互相勉勵🍋
《當下的力量》慢讀計畫
《當下的力量》慢讀計畫 ❶ 你不等同於你的心智
《當下的力量》慢讀計畫 ❷ 意識：擺脫痛苦的方法
《當下的力量》慢讀計畫 ❸ 深入當下
《當下的力量》慢讀計畫 ❹ 心智逃避當下的策略
《當下的力量》慢讀計畫 ❺ 臨在狀態
《當下的力量》慢讀計畫 ❻ 內在身體
《當下的力量》慢讀計畫 ❼ 進入未顯化狀態之門
《當下的力量》慢讀計畫 ❽ 開悟的關係
《當下的力量》慢讀計畫 ❾ 超越快樂與不快樂，邁向平安之境
《當下的力量》慢讀計畫 ❿ 臣服的意義
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🌈 感恩的力量致使思緒回到當下 ✨️
接續說及「感恩的習慣」──實質上「感恩」這件事，已成為我日常中，猶如呼吸般自然而然會做的事，且是「想到就做」的事──比如吃飯前，我會開口致謝所有參與製作餐點的人員──感恩農夫、感恩運送食材的司機大哥、感恩料理餐點的廚師，以及感恩最前線販售餐點給諸位消費者的店員
資訊爆炸、講求效率，走路要快、溝通要快、做事要快、吃東西要快、連『成長』都要快，似乎沒有跟上社會這子彈列車的速度，好像就註定要被淘汰？
(本來除夕夜要發的文章)
今天是月經第一天，自從腺肌症停藥後，我的經期就不太穩定，這次提早了一週左右。恰巧碰上要回台南和家人一起吃年夜飯，所以心情格外的緊張，明顯焦慮許多。
這兩個月，我常常練習，有意識的與自己的身體連結，盡量在被疼痛逼急了之前就開始關注自己，當然我還是會想要逃避與自己獨處。
非經
不去追憶過去的榮耀，也不悔恨過去的過錯，更不去盲目的憧憬未來，活在幻想中。不活在當下最大的症狀就是情緒總被不是當下所發生的事情牽制，總認爲過去或未來的自己限制了現在的自己。
周末，和孩子在家看電影、世足賽，跟朋友去吃飯聊天，放空耍廢了兩天。
短暫的逃避，的確讓人感到愉悅，有活在當下的感覺。
可禮拜一一早起床，著裝準備上班，想到這周有課要備、有書要讀、有案子要寫、有進度要追....所有壓力一擁而上，心裡的慌亂害怕，讓人更不知所措。
這一本「回到當下的旅程」是一本用文字寫成的地圖，對地圖做重點摘要是沒有意義的，因為這本書不只是拿來讀的，更是拿來用的。既然這本書是一本地圖，那就要跟著地圖的指示按圖索驥，前往你要一個你遺忘已久的的地方：當下，此時此刻。
這篇講另外四個富饒之城的角色介紹及相關資訊。平時玩桌遊之餘，就會很想瞭解周邊的故事，再想想遊戲策略。這麼多角色到底怎麼選，哪時候選呢!
如何不受外界紛擾影響，如颱風眼般處於風暴中心的寧靜？如果你受夠了外界紛紛擾擾的影響，要終止混亂的人生，那麼，你需要開始調整自己的運作模式，如同肌肉的耐力要靠鍛練，無法僅靠看健身視頻而獲得；心智填塞的知識再多，也無法具備足夠的定力與智慧，這完全關乎修練。其實，有一個極其重要而又非常簡單的方法，那就是
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