《當下的力量》慢讀計畫 ❸ 深入當下

閱讀時間約 3 分鐘
在前面的篇章中,托勒曾經提到,人們之所以感到痛苦,往往是因為被自己的心智所迷惑,將「自我」等同於心智塑造出來的「小我」,而忽略了埋藏在心智背後,與萬物相連結的「本我」,落入一種「我不知道自己在做什麼」的無意識狀態。
一般人從小到大都沉浸在思考之中,在強大的行為慣性下,要脫離心智的掌控幾乎是不可能的。畢竟,如果我們都對於笛卡兒說的「我思,故我在」深信不疑,要我們放棄思考,就像是要我們放棄自身的存在一樣困難。就這樣,即便我們都知道心智的把戲,卻往往只能看著自己落入它的圈套而無法自拔……
不過,就好比莊子《逍遙遊》裡的鯤魚,雖然長年都潛游於北海之中,一旦回想起應該如何飛行,化為展翼千里的鵬鳥,乘著颶風翱翔萬里,也不過是轉瞬間的事情。

終結時間的幻相

托勒說,如果我們要擺脫對於心智的認同,關鍵就在於:終結時間的幻相
這是什麼意思呢?
時間與心智是分不開的,將時間從心智中移開,心智就會停止運作,除非你選擇使用它;與心智認同,我們就會被困在時間之中,無止境的牽掛過去與未來,不願意承認和接受當下的「如其所是」。我們把自己的身分認同建立在過去,把救贖寄託於未來,然而,在托勒的眼裡,這兩者其實都是虛幻的,只要能夠捨棄「時間」,我們就能脫離心智的掌控。
讀到這裡,你可能會感到有些懷疑,人們不是總是說「時間就是金錢」、我們要做「時間管理」,不要「浪費寶貴的時間」嗎?怎麼會說我們應該要「捨棄時間」呢?
其實,時間一點都不寶貴,真正寶貴的是「當下」,因為當下是我們自始自終唯一能夠擁有的。
時間是由過去和未來所交織而成的,所謂的「過去」,是已經逝去的「當下」,所謂的「未來」則是尚未到來的「當下」,二者在此時此刻的現實之中其實並不存在,人類之所以會這麼在乎它們,是因為這些「過去」和「未來」所交織而成的「心理時間」,正是心智、思考和情緒運作所需要的材料,不斷地拉扯我們脫離當下的現實,最終形成人類苦惱的根源。
當我們領略到所有的事物只能夠在當下發生,當下就是我們生命的全部時,我們的意識將有所轉換,也就是從「時間」轉換到「臨在」,從心智的「小我」轉換到無邊無際,與萬物相連的「本我」,在那一刻,我們將感受到無比的寧靜豐足。

幾個關於當下的疑問

最後來談談一些關於「當下」常見的迷思:
  • 你可能會覺得,怎麼可能停止思考、捨棄時間呢,這些都是人類每天生活中所不可或缺的,不是嗎?的確沒錯,當運用得當的時候,心智和時間對人類來說都是無比強大的工具,但是當它們反客為主,將你變成他們的奴隸的時候,所造成的副作用和痛苦也是無比巨大的。如果我們能夠保持警醒,隨時讓自己回到當下,和「本我」有更多的連結,生命就會有更清明的意識和更高的品質,這將幫助我們在需要的時候,更好的運用心智來進行創造和思考,卻不會遭受小我旺盛的痛苦;也更能掌握客觀的「時鐘時間」,而非受迫於主觀的「心理時間」。
  • 你可能又會覺得,如果我在當下感到不快樂、對難以脫離的困境感到痛苦,不是應該對未來有盼望嗎?托勒告訴我們,所有的救贖都不存在於未來,只存在於當下。如果我們對於當下的人生處境感到不滿意,我們可以選擇在當下採取行動去改變它,或是在無可改變的情況下選擇臣服於當下的如其所是。將救贖寄託於未來的人,即便有朝一日真的得到了他所盼望的,他仍然會對未來產生更多的盼望,於是永遠都無法對自己的處境感到快樂。
  • 「那人生的目標呢,不是在未來才會實現嗎?如果不管未來,只管當下,會不會太消極了呢?」,你可能也會有這樣的疑問。托勒告訴我們:人生的目標就是開悟,而開悟是痛苦的終結,也就是在當下的此時此刻連結本我,當你體驗到了這點,就會在本我之中感受到無比的幸福和圓滿。這時你也會明白,所謂「未來想要達成的目標」,只是我們人生旅途中的小註腳,它與我們是誰、我們當下的幸福和圓滿都全然無關,而過程,永遠比終點來的更為重要。
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小時候,很多人都曾聽過這樣的說法:「小雞孵化要二十一天,習慣的養成也是二十一天,只要能持續一個好習慣二十一天,之後就能夠自然維持了」。不知道你有沒有跟我一樣,曾經很天真的相信這句話呢?如果你曾經中途放棄,並因此認為,「養成好習慣」是一件難度很高的事,那你一定要讀讀《原子習慣》這本書。
在我們能夠正確、適當的運用理性思維的時候,我們的心智自然是威力無比、讓人類足以感到自豪的強大工具。然而,過度強調「思考」的結果,所帶來的副作用也是極具破壞性的:在很多時候,我們並不是在控制自己的心智,反而是被自己的心智所控制了。於是,就像成了癮一樣,人們無法在任何時候讓自己停止思考,不斷地回憶著過去
宮澤賢治生於西元1896年,是日本大正、昭和時代早期的詩人、童話作家、教育家,同時也是農業專家和虔誠的佛教徒。宮澤賢治以《銀河鐵道之夜》、《大提琴手高修》、《風之又三郎》等童話作品聞名於世。在他書寫的故事中,時常散發出一種溫暖、童趣的氛圍,卻又帶著對人世的深刻觀察和濃厚的慈悲。
1878年,柴可夫斯基完成了他生涯中唯一的一首小提琴協奏曲,並將它獻給了著名的俄國小提琴家奧爾。但是,由於這首曲子所要求的技巧達到前所未有的難度,不但奧爾拒絕演出,在當時甚至被認為沒有任何小提琴家能夠進行演奏。
《當下的力量》就是這樣一本關於「體驗」的書。在這本書中,托勒將告訴你人們的思維慣性如何遮蔽了我們美好的生命、如何以人生中負面經驗為食物,不斷養大內在的痛苦之身。人們要怎麼做才能夠終止這樣的惡性循環,回到本我、回到當下?用心「體驗」這本書中的教導,你會發現,幸福之道其實意想不到的簡單。
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