運動心理課程：提升表現、破除障礙、優化決定

生活裡、家庭裡、工作裡、追求夢想的路上，總是會遇到心力交瘁、不知如何是好、表現卡關等等的議題。此課程以「運動心理」為主軸，協助有以下需求的您達到目標：

提升表現：要進步就必須知道自己缺乏了什麼、需要些什麼，然而是否可以知道自己應該要往哪個方向前進，不是每個人都能找到合適的答案。舉例來說，不斷的提升訓練量、購入適合的裝備；但表現就是停滯不前，那麼還能怎麼辦呢？

破除障礙：表現不佳，不見得是因為能力不足，而是有障礙在前卻不曉得該如何排除？或是根本沒有覺察到障礙在前；但是如果可以將障礙清除，自然就可以往前邁進。舉例來說，凡是下午的活動賽事，就是會表現失常、那怕是很熟悉的場地跟業務也是一樣的狀況，在其他時間點就不會有這個問題，那這時候可以怎麼辦呢？

優化決定：可以做出好的決定、合適的決定，常常是可以持續前進的助力；然而在多方考量的時候，往往做出適當的選擇卻是讓人頭痛的時刻，如果這時候可以透過協助去釐清現況、分析整理，那麼就可以讓自己跟團隊持續往前。舉例來說，無法做出選擇、或是沒有目標，都是因為沒有好好整理過相關內容、導致自己就算有一手好牌，也不知道該從何下手，導致進度一直停在原地、懸在心上又不曉得該何去何從，難道就這樣可以一直放著不處理嗎？

未來是不可控的，可以做的準備就是提升自身心理韌性，那麼即便是面對突如其來的挑戰跟狀況，也可以從容應對。真正會影響一個人的，不是天賦、背景、優勢，而是心理狀態跟思維模式。

提供服務形式：

一對一諮詢會談(每次一小時)

一對多培訓課程(小團體，4~8人)

校園、企業團體講座

講師背景：

青少年輔導工作，情緒、生涯、人際溝通團體講師

運動中心飛輪、皮拉提斯、體適能泰拳課程教練

ASPPA亞洲運動心理專業聯會認證導師

SPC運動心理諮詢師中國科學管理研究院認證

三級棒球裁判

完成數十場以上馬拉松、鎮西堡百公里超級馬拉松、三日賽負重超級馬拉松