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生命裡總是會遇上各式各樣的挑戰，常常都是因為心情上過不去，要說自己可以怎麼樣渡化自己？
不妨從瞭解自己、透過閱讀去找尋解答吧。
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這篇文章探討成功沒有捷徑，強調持續努力及保有正面心態的重要性。作者分享自身經歷，從艱苦環境逆境求生，成為神經外科教授的歷程，並提出十個核心價值觀（慈悲、尊嚴、平常心、寬容、感恩、謙遜、正直、正義感、善念、愛），作為追求成功的指引。文章鼓勵讀者設定目標，每天持續進步，並相信宇宙的安排。
本書核心概念在於透過瞭解自身狀態（起點），設定明確目標（終點），並持續改善弱項、挑戰強項，最終達成個人體能提升。作者以淺顯易懂的方式，結合自身經驗與課表，引導讀者找到適合自身的訓練方法，並強調過程中的感受與持續學習的重要性。
文章提供了關於一本育兒書籍的深度評論，並從SEO角度出發，提供提升文章能見度的建議。文章探討了美國幼稚園的教育模式，比較了「以教為主」和「以玩為主」的差異，並強調了培養孩子參與活動、責任感和尊重他人等重要能力。此外，文章也反思了父母與孩子關係的拿捏，以及如何避免過度干涉或放任，以促進孩子的健康成長。
本文探討一位1947年出生，近50歲才離開一般上班族，卻能憑藉自身經驗和技能持續活躍於自媒體時代，甚至開班授課和企業培訓的成功案例。文章分析其成功原因，歸納其撰寫優質文章的方法，並強調在職訓練(OJT)和5W1H分析法的重要性。
本書作者以自身第二型糖尿病患者的經驗，挑戰傳統「早餐一定要吃」的觀念，並探討不吃早餐對血糖控制的影響。研究發現，不吃早餐可以減少一天的總熱量攝取，避免引發代謝症候群，降低失智症風險。但作者也強調，這並非適用於所有人，運動習慣、運動種類及強度等因素都會影響效果。
發文者
2025/01/191
小芝女看天下 這個問題真是太專業了😅😅😅 似乎沒有看到有所謂的「青少年」的第一型糖尿病相關分享。
第一型通常應該是先天的，也就是胰島素是沒有的（書裡面有提到另一種是不足的跟阻抗不好的，這會是第二型）所以如果按照這樣的標準去分類，第一型的若是出生就確診的話，那麼應該只能一輩子打針了
另外作者是後天、也就是第二型患者，所以整本書的焦點也都是放在第二型為主喔（看起來第一型基本上後天是沒救了，除非是不是有辦法透過醫療還是科技，讓患者的身體可以自己產生胰島素)
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本文探討了斜槓生活的概念，強調人們需要擁有多元的能力和收入來源，以應對當前複雜的職場環境。作者分析了正式員工與臨時工作之間的差異，以及這些變化對個人生活及收入的影響。文章額外提出成功的定義是個人決定，並鼓勵讀者主動尋找及實驗工作機會，以實現更多的工作選擇和自主權，最終達成理想的生活方式。
這篇文章探討了壺鈴運動的基本概念與訓練方法。相比啞鈴，壺鈴以其簡化的器材需求和動作選擇，成為一種高效的鍛鍊工具。作者強調訓練的質量比數量更重要，並提到正確的訓練觀念能有效提高運動表現，減少受傷風險。文章中還指出，時間和耐心是達到最佳效果的關鍵，適合的訓練計畫和心態，將幫助運動者達到更高的目標。
本文探討芬蘭教育體系在國際學生能力評量計畫(PISA)下的優勢與可借鑑之處，強調良好的教育政策需經過專業人士的支持與社會資源的整合。作者分享了在美國與芬蘭的教學經驗，分析了休息時間的重要性及教師專業的重要性，並指出成功的教育必須建立在興趣及快樂的基礎上，呼籲重視教師地位和教學方法的提升。
這本書探討瞭如何成為一人公司的過程，以及創業者面臨的挑戰和思考。書中提到了許多重要觀念，如自我價值、內心動力和業務拓展。這將對那些有志於擁有自己事業的人提供深刻啟發。
2024/05/31
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布魯斯寫了一篇很棒的閱讀心得呢！文中提到了一個很重要的觀念─不能停。好比弱魚近五年來，每天維持基本做100個伏地挺身，從未間斷，所以身材一直保持很好。可最近有些怠惰，二天打魚三天曬網，不知不覺讓小腹跑出來了。而且呀！每當要伏下去的時候，居然還會猶豫一下下，心想少做一天也不會怎樣吧！也許不必做到100個那麼多吧！哈哈！完了！心態一旦怠惰下來，就會一直惰下去，不僅後面的成果没了，連前面的努力也白費了。所以啊！一人公司就像是一個人在做伏地挺身一樣，也許外人看不見成效，但有無進展，對自己有無幫助，自己其實是一清二楚的。想想，若不是弱魚堅持一篇又一篇的專注於單一題材一直寫下去，又怎能有成書出版的成績呢！一人公司；說真的，只要你有心，而且不要停，總有一天會看見成果的。
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發文者
2024/05/315
弱魚先生 謝謝弱魚大的稱讚，也是因為作者的好書才能讓我有好多心得分享。不能停真的是我最大的體悟但也是最難的地方，最近自媒體的更新都幾乎停擺了但也是因為煩心的事太多了，再看看之後用甚麼樣的形式繼續維持了💪💪💪
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這篇文章描述了臺灣教育制度的問題，並從北歐的教育體制中得到了啟發。作者認為值得臺灣家長閱讀，並提出了一些關於教育的新方向。該文章強調了老師應該培養孩子進入社會的地方以及不評分的教育理念。
孩子教育不應該僅著重於高學問或考試能力，而應該培養懂得尊重、禮貌、體諒、有品德的孩子。品德已被忽略，但它對社會仍然至關重要。本書內容闡述從不同角度培養品德的重要性，以及品德的具體表現，引導讀者思考人生與品德之間的關係。
這本文章介紹了一本有關高效習慣的書籍，探討如何培養好的習慣，包括清晰、活力、必要性、生產力、影響力、勇氣等。文章內容非常豐富，值得一讀。
這篇文章討論了拒學現象與繭居族之間的關聯性，並提出了一些建議。也分享了心態調整的觀念和方法，希望能夠引起大眾對拒學問題的重視。
2024/04/25
8
好詳細的說明。但我之前有一個案主，她反倒是因為家裡過於保護所以在學校適應不良。導師請她做打掃工作，她說：「我不會」老師要教她，她不肯，耗了一堂課。她是懼學，跟學業成績無關她都拒學。家庭教育永遠是影響孩子最深遠的環境。當然也有遇過很傻眼的學校，就是一直推卸責任，可我遇到大部份都是很認真而且關心學生的老師，尤其是第一線的教師😌😌😌
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發文者
2024/04/254
玄玄心 這個我也非常認同喔、只是不在這本書的探討範圍，說起來應該也是這個世代的另一種產物「懼學」曾經因為趕工作搭過Uber，跟司機先生聊天得知，小孩從小就自學、有天高中了決定要去學校，結果一週後就又回到家裡，適應極度不良。關於自學跟社會適應以及之間的平衡，我的理（幻）想是前者就自己處理，後者則是讓孩子要參與社團，去教會、去球隊、去參加任何的團體形式都可。至於可行性跟成果？再給我幾年時間做實驗看看🤓🤓🤓
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這本書內容分享了對於個人成長與社會互動的觀察，並強調了對於自身與他人的關係以及內在能量的重要性。文章描繪了一個充滿智慧與啟發性的故事，旨在引導讀者深入思考自我成長與社會交往中的議題。
發文者
2024/04/112
那個媽媽 我只能透過閱讀還有別人的分享去學習跟感受不同教學現場啦，有您這樣第一線人員的分享，真的是很重要啊、這可不是客套話。之後我再分享閱讀其他國家教學的書籍心得，目前感覺跟您那邊體認的挺像、都很棒，衷心希望臺灣教育應該直接砍掉重練才是😤😤😤
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這篇文章討論了在生命中面臨危機時的挑戰和希望。作者講述了波士頓馬拉鬆爆炸案的存活者的故事，以及如何從中獲得力量。文章還探討了心理學和群體輔導的重要性，並強調了面對困難時的積極態度。
這本書是一種集合文章的概念，每篇故事都是來自於不同的作者，背景也是非常不同的。在一本書裡看到很多不同角度、不同層面的內容，況且就算是都圍繞在同一個議題，還是可以有著許多不同的故事。即便科技進步、交通便利，也不要忘了多關心重要的家人跟朋友。
情緒可以是一種恐懼症；但也是可以一種動力、一種把事情做好的助力。要如何面對自身的情緒、處理跟他人之間的情緒，在這本書裡可以看到作者分享許多研究跟具體內容，希望能讓每個人都去認識情緒為何？並且不再飽受情緒困擾。
2024/03/28
6
很認同，情緒管理的第一步是識別出自己的各種情緒，能夠明確知道是哪種情緒，越是能夠處理。記得小朋友曾經從學校拿回一張情緒圖卡，有表情和情緒的名詞相互對照學習認識情緒和同理，然後多閱讀多看電影也有幫助。是人都有情緒，不要被情緒控制就好。感謝分享 !
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討論現代人的無限瀏覽和選擇障礙文化，以及對於開放選擇的文化和承諾的非主流文化的思考。該書提及無法承諾的原因，以及無限瀏覽引發的決策癱瘓、脫序和淺薄等問題。作者強調堅持對於實現目標的重要性，並闡述後悔的恐懼和目標的自由以及規則與道德的區別。最終呼籲人們克服選擇障礙，勇於承諾和堅持。
2024/03/25
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謝謝布魯斯大的分享，我也是有選擇障礙的人😆魚與熊掌不可兼得...其實就是機會成本，所以我們才不能"小孩子才做選擇，我全都要"😱人生有限，能夠同時做的事情並不多。到底什麼為重、什麼為輕，很多事情是直到事後才發現當時的選擇正確與否；但近期更有感的體悟是有時與選擇無涉，只要自己的選擇有不顧一切的努力過，多多少少都會有收穫，也希望過個不要後悔的人生😉
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發文者
2024/03/254
小倖 小倖大說的是，是要把焦點放在過程還是結果，因人而異。近來閱讀的書籍都在談論過程才是王道；但是現實生活卻還是勝敗論英雄。我想除了調整自己的觀念跟心態，剩下的就聽天由命了。只是如果要做一個沒有選擇障礙的人，不妨參考作者的觀點，讓自己多一些承諾吧💪💪💪
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作者用常見的生活模式為底，分享所見所聞，提供自己對於這些情況的建議。詞彙的使用跟實力培養絕對是需要時間的，也非常需要靠別人的作品來當作自己的養分來源，多閱讀別人的書籍、文字、而且是有意識的學習，然後再加上實踐，相信慢慢就能寫出吸引人的文字、甚至發展出自己的風格。
發文者
2024/03/185
貓派主播 人們常說的，好選手不一定是好教練，因為自己感受要轉成別人也能理解的文字跟說法，是需要消化跟調整的，在心理學更是容易如此。希望各位大師（佬）們，都能為芸芸眾生想想啊🤟🤟🤟
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逆思維並不是真的做反向的角度去思考同一個問題、同一個情況。書裡看到很多的內容，是關於如何用理性但不咄咄逼人的角度，去處理事情、去處理跟人之間的互動相處。作者提到人們總是會有幾項緊握不放的工具「假設、直覺、習慣」通常讓自己困住的，是不是主要為這三個東西？如果是的話，那麼不妨開始慢慢的去捨棄掉它們吧。
