情緒紓壓
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你一個人, 扮演了幾個重要角色 ? 多重身份, 解決壓力, 不只是需要「時間管理」, 更需「能量管理」喔! 讓我們從能量中的「情緒」來練習吧 情緒卡住 , 就像是瘀青一樣 ! 這時 化瘀就很重要啦 !❤【情緒化淤三步驟 】❶ 冰敷 - 情緒降溫法 ❷ 溫敷 - 情緒掛牌法 ❸ 藥敷 - 愛的接納法
哇 好感動喔 這篇半夜完成的文章 Cathy老師 第一位來給我回饋 太感動了啦
人的活動如果沒有理想的鼓舞，就會變得空虛而渺小
-尼古拉·加夫里諾維奇·車爾尼雪夫斯基
聽
一首歌或一曲水晶音樂 緩解緊繃神經
讀
一篇文章或一本短篇小說 激勵負面心情
還沒有走入情緒治癒之前，我們有很多資源可以舒緩情緒，因為根部問題沒有疏理，所以這些方式都是舒緩，但也是一個愛自己的開始。
這些方式都不需要花費，大自然隨時陪伴我們，無條件的愛。
_赤踩草地/和大地連接、扎根，會讓你和自然有連接感，感覺到生命力。
世界上能成為經典的味道有哪幾個?
這不是一款香水
而是精心設計 如何穿上它 就能夠瞬間加分的透明衣服
你知道香水 是用穿的吧 ?
Hey! Bearuty, are you wearing the perfume
累壞了的樣子，沒有生命力
沒有生命力，藝術與創意點子就很難綻放
會接觸到花精是因為我看了一本書：王永憲博士的-不開心，當然會生病：情緒排毒治百病。那時候正逢職位升遷，我內心因為一直以來抗拒當主管，對新職位的不確定性與莫名的害怕焦慮，想找各種解套辦法，雖然已有固定冥想，甚至加強次數，內心的焦慮還是影響著我的生活與每天上班的情緒，嚴重時回家都一直想工作的事，明明事情
