

個負面情緒的背後，一定有其道理、或信念、或期待，因為沒有被滿足、沒有被解決，才會一直卡在那裏。

自我成長

所有的五感經歷，都是自己的獨特觀點

你對「工作｣的想法是什麼？想要了解萬惡的職場世界嗎？
想知道身為資深職場工作人，在外商及知名本土企業走跳，看盡職場百態之後，對於業務、行銷、客服領域的解讀，以及職場亂象的八卦嗎？艾莎解結以本身心理學背景和始終不滅的文青性格，與你分享職場觀點。

「老實說吧，這宇宙根本不在乎你的慾望，對你也沒什麼興趣。」
真是一針見血的一句話，閱讀到感覺自己被嗆得不要不要的，使得看這本書的過程變得很有趣，覺得作者Ellis嘮叨又跳針，但耐著性子看到後面，反倒感受到了Ellis的苦口婆心還有難以捉模的幽默感。


當我跟朋友吵架、跟上司鬧翻，覺得人生沒救，我們落入了什麼陷阱呢?



2月20日，No. 51，接受世界的不確定與不公平，然後豪賭一把

今天介紹艾利斯（Albert Ellis），以及他創建的理情行為治療學派(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)。

2021年，每天精選一句、一個概念、一個心得，連結你與我，連結過去與今天，一起猜人生。