【REBT理情行為治療】上課心得之-負面情緒不是怪獸,轉念才是王道

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
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終於結束REBT理情行為治療法初中高階的研習。

上完課,有幾點心得想要紀錄。


完整內容請看這裡


你對「工作」的想法是什麼?想要了解萬惡的職場世界嗎? 想知道身為資深職場工作人,在外商及知名本土企業走跳,看盡職場百態之後,對於業務、行銷、客服領域的解讀,以及職場亂象的八卦嗎?艾莎解結以本身心理學背景和始終不滅的文青性格,與你分享職場觀點。
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我們的內在平靜,需要自己守護。 把自己的情緒主控權拉回自己身上,別人的,就還給對方揹。
改變一點困擾自己的想法,就會離想要的快樂更近一點。
有標準答案的事物、和不問原因的服從,都是扼殺思考力的殺手。
這是一篇關於育兒的懺悔文。 原生家庭是人格養成、自尊培育最重要的地方。
當孩子說,想跟自己做一樣的工作時,我從這樣的回答中感受到她對我-這個當母親的-一份認同。
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