非理性信念
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你未曾體驗的，並非不存在；
只要你願意，就能持續拓展，
讓生命力引導你越來越好
其實，我對「如果你不…，就…」的句型還蠻感冒的。
為什麼這樣的語氣讓人覺得不舒服？
因為它反映了非黑即白的價值觀。
這種非黑即白的簡單問句，霸道又無理，也會把自己逼到牆角，遲早。
個負面情緒的背後，一定有其道理、或信念、或期待，因為沒有被滿足、沒有被解決，才會一直卡在那裏。
曾經，我常提醒自己「應該」要這樣，「必須」完成那個，「一定要」成為怎麼樣的人。
然後，就是一連串的無奈和挫敗感，對自己越來越沒有自信，感慨先天失調、後天又無力，更羨慕別人可以這樣那樣，花了好長的時間調整自己的心態。
很長一段時間，我不喜歡也不願意麻煩別人。
印象中是大學時期開始，逐漸自我覺察與整理，進而改善這個困擾我多年的「生命議題」。透過發現自己的內在信念，進而增加思考彈性，練習行動在生活中。
很好的練習～
不知道大家有沒有看過這種人：
極度相信真命天子/女的存在，平常身邊再多人對他示好都沒有用，但當遇到自己的理想型就變的奮不顧身，即使對方已經擺明著是個渣男/渣女，也仍然要讓自己摔個一身傷…
其實這之中，有幾個可能的原因和解套方法…
