社交健康
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我在讀到美國公共衛生碩士 Kasley Killam 於2024年出版的書籍《連結的藝術與科學：為何社交健康是長壽、健康和幸福的關鍵》時，瞬間有了全新的健康觀點。她寫道：
「傳統健康指引都忽略了健康最重要的元素：人與人之間的連結。」
這讓我反思，身為碩博士生，我們在學術與研究上經常專
1. 忽略社交健康的重要性：
- 很多研究生全心投入在學術研究上，將大部分時間用來閱讀、寫作和實驗，卻往往忽視了人際關係的維繫。這導致他們漸漸感到孤立無援，長期下來不僅可能影響學習效率，還容易產生情緒低落或焦慮。社交健康不只是與他人寒暄，更是指與身邊的人建立有意義的連結，這些關係在壓力大的時
在上篇文章：“如何讓社區弱勢族群可以連結上社會資源+恢復心裡健康（4/4）_孤單苦案例社區的作為3：心理艱難一家的關心+結果”的結語：“人在第一個家庭受傷，可以在第二個家庭得醫治。“ 所以，需要讓社區管委會+志工隊 +委辦物業的主任保安們，一起分工合作，成為社區“孤單+孤獨”弱勢族群的一張重重愛網！
因為你無時無刻，都在遭受他人的目光與評判的影響。
而今天閱讀Kasley這段對社交健康的論述，
更感受到醫學與醫療產業，
真的是在幫助人們從痛苦與限制中解放的學問。
希望之後繼續閱讀Kasley在書中的觀點，
幫助我更加理解與重視社交健康。
在追求健康生活的道路上，我們常常關注身體健康和心理健康，卻容易忽略了另一個至關重要的因素：社交健康。如同陽光雨露滋養著植物，良好的人際關係滋養著我們的心靈，賦予我們力量和支持，讓我們在人生的道路上走得更穩、更遠。本文將深入探討社交健康的真諦，剖析現代社會面臨的挑戰，並提供一系列實用的建議，幫助你建立
