諮商快四個月了，這個月也試著去看醫生並開始吃憂鬱症和焦慮症的藥。

憂鬱症的藥我是吃離憂，心臟那種悶悶的感覺消失了，若是長久以來的憂鬱導致心臟疼痛的話可以吃，我認為是蠻有效的。這個禮拜從半顆增加到一顆的量，副作用自己是只有晚上會心悸而已，所以醫生還有開給我可以調整心跳的藥。

【治療】紀錄1 - 看診的結果

情感

健康

這是接受諮商的第四個月，之前從來沒有想過要做紀錄，最近在想:若是紀錄後能看到自己的成長，也能抒發情緒的話，想著自己寫寫部落格也不錯。

 希望大家會喜歡看我的文章，這裡會分享生活發生的記事。不管好的壞的，我們都會一起經歷、一起度過、一起成長、一起邁向未來。



【續】

【治療】序

我已忘記當時的代課老師究竟是甚麼時候走的，但原班導「陪伴」我們的時間肯定較長。

前幾篇提到的分組等都只是家常便飯，如果整天沒人找我聊天那還沒什麼，因為在家我也沒有人能說話。但分組簡直是這世界上最恐懼的事，這種尷尬超乎想像，如何為了湊到剛好的人數找盡各種藉口把不喜歡的人剔除、如何想辦法讓自己留下來、

【治療】紀錄12 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (4)

在這個無依無靠的世界「該如何生存下去」是我唯一想到的目標，因此下了如此決定。
我其實蠻享受作為瘋女人的角色，因為投入角色一直是我很感興趣的事，代入不同角色的不同行為模式十分有趣。一直作為一個乖巧文靜的我早已受夠這些束縛在我身上的枷鎖，「這些通通都不是我」，我不是為了達成別人的期望而被生下的。

【治療】紀錄14 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (6)

對於溝通這件難題，我一直想不透。

在生活的環境中，溝通從來不與我有關聯性，溝通這件事的重要性也是我自戲劇裡學來的。在我了解很多事情是能透過溝通解決而非爭吵時，當時的我以為所有難題便能迎刃而解了。當然事情絕非我想的那麼容易。哈哈……

當一個人的情緒你無法控制住的話，如何溝通？又或是你們的邏輯不建立

 【治療】紀錄5 - 困難重重的「溝通」這一事

「冷暴力」仍然持續著，我也沒朋友，那時候剛好我原本其中一個同學跟前面那位代課老師也鬧得不愉快(老師常常針對她，她也是比較有主見的女生)，所以國二她便轉學了。原本團體剩下來的三個女生便和我成了一個新的小團體(前一篇提到同甘共苦的朋友)。我也仗著身邊有同伴恢復了些許自信，我們時常牽著手一起去廁所、聊是非

【治療】紀錄13 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (5)

上禮拜和約聘醫生談了一下才知道還有一種憂鬱症是持續兩年以上，但又不到重度憂鬱症的症狀，稱為持續性憂鬱症。症狀是輕度憂鬱症，可是因為持續的時間很長，如果發生一些突發情況是有可能突然變成重度憂鬱症的，甚至持續性憂鬱症和重度憂鬱症是不衝突的，稱為雙重憂鬱症。

【治療】紀錄3 - 被忽視的持續性憂鬱症

這一個禮拜看了諮商又看了學校約聘的精神科醫生。

諮商師透過我告訴他精神科醫生的事情後，問我是不是想要別人更多地關心我。我的理性一直告訴我他們只是醫生，不可能和諮商一樣的。不過在諮商的追問下，我承認的確是這樣。她說不要用理性思考的方式，告訴她我真正的想法。

一直以來，總覺得自己常常說話文不對題，沒

【治療】紀錄2 - 尋找醫生的過程

一個寒假不見，不好意思這麼久才更新。

說起來這一個寒假沒有學校的諮商，只靠著自己一顆小腦袋瓜實在很痛苦呢。

努力也有吧，調適也有吧，總之也發現自己果然還是喜歡戲劇的人。

沒有戲劇活不下去。

扯遠了，說回來這學期我沒有再去預約學校的諮商，總覺得沒有想像中的有用，跟上課時間也對不上。並且為了方便

【治療】紀錄4 - 寒假過去了，做了自律神經檢測

(剛剛認真地閱讀了一下前面寫的那一篇文章，發現自己根本沒寫多少篇幅就撐不下去了。我的腦海中一直不停出現他們當時的臉孔，令我感到窒息，甚至一度強迫自己不要呼吸。)

現在理智回來了，我想逼迫自己繼續寫下去。



本來四個人的小團體在當時就挺吃虧的，因為老師們常常喜歡分為「三個人一組」，因此我早就擔心

【治療】紀錄11 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (3)

那些片段仍在我腦海中、潛意識中，充斥著我的全身。

我想這輩子我都無法發自內心地相信這世上的任何一個人。是的。

誰能確定他會不會下一秒就背叛我？誰又能確定他這一生絕對不會背叛我？

我不相信除了我以外的任何人，只有自己能夠相信。

我始終在嘗試做一些努力，多對這個世界釋出一些善意，不過看來他依舊沒

【治療】紀錄9 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (1)

今天出門前我在腦中擬好稿子打算要多說說這一週以來的心情，醫生首先都會問我：「這一週過得如何呀？藥是不是都可以適應啊？」如果沒問題就繼續開兩週給我。
而我正好有新的發現能和醫生聊聊，我告訴他，最近我開始嘗試寫文章了，也慢慢的在經營自己的部落格，並把以前發生的經歷寫出來。

【治療】紀錄16 - 與醫生的談話

時隔兩週，我又來診所報到了。
這種心情說起來複雜，知道自己基本上拿的會是一樣的藥，卻又覺得花了錢該和醫生說點甚麼才好。與上回不同的、發人深省的。這位醫生總能給我許多人生的反思，很奇妙。
我又一如往常地坐在櫃檯旁的椅子上等待著，發現這個時間看的病人變多了，有些年紀較長的，有些可能年紀和我沒差幾歲的

【治療】紀錄17 - 另一篇與醫生的談話

繼上篇，
腦中思考了這麼多後，上課鐘聲響起，我回到教室，假裝一切都跟二十分鐘前一樣，甚麼也沒變。那堂正好是這個女人的國文課，前面都開始的很正常。女人說著她的事，或許有人在聽，或許有人沒在聽，反正都是些不重要的話。


【治療】紀錄15 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (7)

繼上篇，我稍微提到了國小階段的霸凌經歷，接下來要說的是國中。

「國中」可以說是我這生中最不願意去回想的記憶，為了寫這篇文章我想今天可能會很辛苦，但留下紀錄也是我想做的事之一，我不想抹去自己活過的紀錄。



國小五六年級時，我就迷上了Kpop，只因為看到表姊在轉台時偶然轉到當時的78台(Chann

【治療】紀錄10 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (2)

一直以來，這樣的日子仍舊持續著。

做為一個習慣被無視的人，究竟是真心喜歡別人無視我還是不准別人踏進我的私領域呢？

我一直以為自己只是喜歡把自己搞得神秘兮兮的，不喜歡有人侵門踏地。最近在思考這件事時我才注意到，自己其實有多麼希望有人關心自己的，就像守著自己僅剩的唯一地盤的刺蝟一般。期許著哪天有人能

【治療】紀錄8 - 無視與被無視

總是在每個不同的時刻想起不同的自己，卻彷彿看見同一個自己。

同一個童年的自己，一切都不曾改變，那個在原地踏步的自己。



或許也就是這樣的執著讓人無法放下吧，前進的力量被壓制住，而在這個過程中我不斷嘗試「失憶」，並重新來過。不得不說「失憶」的成效不錯，帶來的反效果也不少。我一直不相信這種心理狀態

【治療】紀錄7 - 一種心理狀態被稱為「失憶」

我曾經是很喜歡搶鏡頭的人，不是那種會特別搶別人鏡頭的小孩，只是因為活潑的個性喜歡參與各種活動。總之我是樂在其中的，表演與展現自我，會使我多少對自己有些驕傲(正常的範圍)。
或許有的人會認為：這孩子活在自己的世界，以為這個世界圍著她轉嗎？在我經歷了這麼多後，我要告訴大家：是的，你的世界就該繞著你轉！

【治療】紀錄6 - 這十幾年走來的心情

歡迎來到澪的房間，這裡會分享關於心理、感情、痛苦的真實故事，希望我們能多多互動，支持我的話動動小手按個讚也可以喔！

治療紀錄 / Therapy Document

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