親愛的SeedYouth：

今天我們來聊聊「自我傷害」。

我維持一年出現兩次低潮、嚴重時會想結束生命的狀態，大約有七、八年之久，那時候就像有兩個我共用這個身體，其中一個扮演好所有該扮演的角色，該上班就上班、諮商時也能安慰和鼓勵個案、繳該繳的帳單，但是另一個我到了夜深人靜的時候，就會變得什麼都不想做，流淚哭泣，很想要停止生活。

我太怕痛，加上我看到血就手腳發軟，所以我不敢選擇激烈的自我傷害手段，但是我會跟神禱告，我會說：「就是今天，請祢今天帶我走吧﹗」當時我腦中想的，都是繼續活著所要體會的不堪和痛苦，我記得的，都是不被愛和不被肯定的失落和委屈，在極端的絕望中，死亡成為一個誘惑，好像可以藉此解脫所有的痛苦。

上帝從來沒有正面回答我，我感覺祂就是靜靜地聽我說，不去否認和責怪我當下的感受，也沒有指導我應該要感恩或愧疚，等我哭完、哀怨完，我覺得心裡某個承載痛苦的角落，好像就會得到清空與釋放，然後我就會再擦乾眼淚說：「我現在覺得好多了，今天應該不用急著帶我走了。」

特別的是，當我重新檢視內心清理過後的角落，我會刻意把曾經感受過的愛與信任放進去，接著我會清楚感受到，前一秒的絕望和後一秒的反省，竟有如此天南地北的體會。換句話說，「想死」是一個會來，也會走的念頭，而我要努力的是，當它來的時候，我不會真的採取行動，而是看著它來、等待它走，就像看著潮起潮落。

或許是這樣的經驗，當我聽到青少年告訴我－－他有想死的念頭，我覺得自己會多一些願意瞭解的空間，而不是急著去勸說和阻止。我會好奇想死的背後，是否有怎樣的因果或脈絡？我想知道透過死亡，可以讓他得到什麼？

在有限的生命裡，死亡是唯一我們不需要努力，就能夠達成的事情；當你會想要加速它的發生，勢必有你的理由，但在採取行動之前，你願意先讓別人瞭解你的故事嗎？在尚未造成不可逆的結果前，你願意想想還有哪些只能在活著的時候做，而你想做卻還沒做的事情嗎？

靠著找人傾訴，以及不甘心還有想做卻沒做的事情，我每次就都這樣活下來了。親愛的SeedYouth，你呢？

祝福你

我愛你