當我們檢視自己為何無法成為我們一直想成為的自己，常會出現一連串負面聲音，使我們看起來像是不願改變的人。

我們常常會陷入自我否定和懷疑:

「為什麼，我不能成為我想要成為的那個人？」

改變意味著要面對未知，人類天性會對未知感到恐懼和抗拒，

而人類大腦傾向於維持現有的行為模式和思維模式，改變需要克服這種慣性。

行為改變，不是靠意志力，還需要結構和追蹤。

歡迎大家分享自己改變的過程和遇到的困難~