《適度放慢，好好生活》

你是不是總覺得：每天就好像趕高鐵一樣，被一堆雜事推著狂奔？上班、開會、回訊息、處理突發狀況，忙到懷疑人生，結果事情不但沒減少，還一波接一波，沒完沒了~

但是！親愛的，人生真的不需要一直「快轉模式」。

所以，請適度慢下來，真的沒關係！

調整一下呼吸，放鬆一下肩膀，給自己一點緩衝時間。畢竟，世界上只有一個你，你的身心健康，才是最該被優先處理的「待辦事項」。

記住，沒有任何事情比你好好活著、快樂著更重要。所以，該休息的時候就休息，該放空的時候就放空。

當你照顧好自己，神奇的事情會發生——那些煩惱和壓力，可能就沒那麼難搞了。因為當你的狀態變好了，處理事情的能力也會更好，所有的事情都會比原本順利，而且身心的感受也會好轉。

現在就給自己一個大大的深呼吸，然後好好放鬆一下。先讓自己的心ok，你才有力量重新掌控生活，讓一切更好！