《穩住內心，照顧情緒》

穩住自己的內心：當你覺得心裡很混亂的時候，就先別急著做決定。首先第一步，應該要先沉澱思緒，讓情緒慢慢穩定下來，才會逐漸清楚自己的方向，比較看得見自己該往哪裡...

有時候，你的情緒與理智之間，會出現拉扯。你可能很清楚知道 自己要怎麼做比較好，但就是情緒的部份，一直都還在與自己抗衡，不願意與理智配合...

而這，真的是一門很深的學問！情緒它總是常常會狂奔，而不在我們的掌控之中。

那要怎麼辦呢？

我們的心，其實一旦被逼急了，它反而會容易受傷或者更加抵抗。我們需要去包容，允許自己有這份情緒存在，然後再仔細去思考：為什麼會有這個情緒？它背後所代表的，又是什麼樣的訴求？

唯有你去正視自己的心，懂自己所想要的，才有辦法好好處理這個情緒問題，讓自己不必一直跟情緒抗衡，而是能好好地照顧自己，好好前進~

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ps.你最近，是否也有一種「理智知道該怎麼做，但情緒卻不願配合」的感覺呢？

留言區告訴我，你最近有過什麼讓你情緒拉扯的小片段，或是單純想說一句話也可以。

也許，把它說出來，就是一種療癒與釋放。

我會在留言區，慢慢陪你看、陪你聊。