為什麼說是試練習？因為還沒有依序完整看完譚崔女人入門的所有影片。😂
今天早上試練習了「太陽神經叢冥想練習」，過程中我又淚崩了，真的太容易掉眼淚，幾乎每個冥想都打中我的心裡，心裡真的隱藏了好多情緒，現在一個一個把它挖出來。
在過程中，我腦中浮現了一個畫面，看到了一個受傷的自己，她在書房裡正在列印一疊厚厚的對話文件，那個受傷委屈的自己，是我認識的自己；但是隨著音樂的起舞，我竟然感受到另外一個自己，是一個憤怒的自己，替自己打抱不平的自己，想替自己出口氣的自己，那個已經拿起長槍、拿起長劍、披上鎧甲，準備上戰場的自己。
我感受到那個自己，內心充滿著恐懼、害怕與不安，但仍要鼓勵自己：要勇敢、要爭取、奮不顧身要為自己打一場戰的那個自己。
我從來沒有擁抱過那個勇敢又害怕的自己，我以為受傷的只有那個委屈弱小的自己，今天才看到那個勇敢又恐懼的自己也需要被愛，也需要被擁抱，他也在恐懼又害怕之中受傷了，而且她的傷更重，因為她從來沒有被看見，從來沒有被愛過，從來沒有被疼惜過，從來沒有被擁抱過。
我突然好心疼、好心疼那個勇敢又害怕的自己，因為那個自己會去擁抱那個委屈、受傷、嬌小、柔弱、卑微的自己，她會努力去保護那些受傷的內在小孩，即使她傷痕累累，被刀劍砍傷，身受重傷的她，咬著牙不敢喊痛，她的信念還撐著，只因她不能被擊倒，她即使戰死沙場也要努力保護那些受傷小孩，給她們滿滿的愛與支持。
在冥想的那一刻，我緊緊抱住那個讓我好不捨、好心疼，流滿鮮血像戰士般的自己，只想給她全部的愛與光。
我從來都沒心疼過她、從來都沒有正視過她，「對不起是我忽略妳了，對不起，讓我抱抱妳、愛妳，妳真的很勇敢，真的很棒！」
「❤️真正的勇敢不是無懼，而是在黑暗與恐懼中，依然帶著愛前進。孩子，妳真的很棒！愛妳，我會永遠陪著妳❤️」
「❤️愛永不止息❤️」
～來一段「心輪冥想」吧！愛自己100%，🩸滿血復活
