主要原因是，人們在高溫環境下運動時，身體會承受更大的心血管與體溫調節壓力。

並透過熱適應，身體會產生幾個關鍵變化：

1. 血漿容量增加 → 改善心輸出量，維持耐力運動表現。
2. 出汗更快、更有效率 → 幫助散熱，減少熱中暑的風險。
3. 心跳率下降 → 可以在相同的運動強度下更省力。
4. 核心體溫上升更慢 → 提高運動安全性。

這也可以說明為什麼馬拉松選手、足球員、甚至奧運代表隊，賽前都會做熱適應訓練的原因 !!