生理反應
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多數人情緒失控，不是沒自控力，而是少了「緩衝步驟」。
本文教你三個心理學技巧：辨識情緒、身體介入、延遲反應。
情緒高峰只有90秒，若能在這段時間延遲反應，
你就能從自動爆發轉為主動選擇。
真正的情緒控管，不是壓抑，而是讓理智重新上線。
從何時我們開始能「感受到」情緒呢？害怕可能是最古老的，也是被研究最多的情緒，它源自於生存本能，甚至在昆蟲上也能觀察到恐懼的行為。近年來，對於情緒研究數量呈爆炸式成長，但在這之前，情緒議題在科學領域其實長期被忽視，研究數量相當稀少。
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陸周樂帶著陳勁鴻到了今日準備儀隊早餐的店家，打過招呼就可以直接搬走。離開餐廳，陳勁鴻忍不住問了他：「學長⋯⋯你也在抽菸⋯⋯那你的理由是什麼⋯⋯」陸周樂看了一眼陳勁鴻，表情像是值得信任，他才緩緩開口：「說出來，你大概也不會相信。我想要趕快『陽痿』。」聽到這個答案，陳勁鴻心想著，真不愧是學生口中的「変態
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