年初才在說伴侶的情況日漸穩定

會逐漸收攏「陪伴憂鬱伴侶」系列內容

但話實在不能說得太早（笑）

今年夏天

伴侶出現重大的低潮

【相關內容：陪伴憂鬱伴侶：我不知道我怎麼了｜申請政府免費心理諮商原來這麼簡單】

我對「穩定」的結論

來自伴侶情緒低落的「間隔拉長」＋「時間縮短」

但這絕對不是任何心理衛生的判斷標準

就只是出自於我個人對伴侶的觀察

伴侶自八月底之後狀態好多了

托大家的福💓

（想到還沒跟大家分享她去諮商的後續）

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最近發生的「照相館」事件

我發現自己快要失去心平氣和

具體而言

我被情緒的言語脈絡給帶偏了

因為太想證明自己站跟她同邊

同時又被言語推搡到「不是那樣」的角色裡

想要反駁卻束手無策

這讓我的心裡餘裕大幅減少

最後是試著問自己：

「如果不是對方認為的這樣，那事實是什麼？」

才逐漸記起最想給伴侶的純粹真心

記起自己原本的模樣

將焦點從「不是那樣」轉移到「我是這樣」

化解了彼此內耗的危機

【相關內容：陪伴者日常：和憂鬱伴侶相處，最辛苦的不是包容與安撫，而是⋯⋯】

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好奇路過的你

在親密關係中是否也曾經失去心平氣和呢？

或有過失去耐心的時候嗎？

歡迎留言與我分享～👼🏻

對了，今天秋分天涼不少

祝福路過的你一切都好💓