科技人生
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我將在這研究和分享那些對生活有加分的資訊，希望能夠幫助更多人發現它們的價值～
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因為知識的進步，現代人都在尋求更健康的生活方式，不論是減肥還是增重，大家都在追求一個更好的自己，愛自己。在這樣的氛圍之下，我也想科學的記錄我健康的每一天，我最近發現了一個極具潛力的健康APP，叫做「小懶喵」，身為喜歡研究新科技的前端工程師，我不禁好奇地研究，看看可愛的「小懶喵」是否能夠幫助我實現我的
為什麼喝水如此重要？
人體約有70%是由水組成，因此保持充足的水分攝取是維持健康的首要步驟。然而，現代人日常生活繁忙，我們經常忽略了-喝水。
《植物保姆》是一個獨特的APP，專為提醒你喝足夠的水而設計的APP，而且它充滿趣味，讓你與可愛的小植物共同參與，將喝水變成一場生動的冒險！這款應用程式不僅
相信許多減肥的朋友都有聽過168斷食，這是一種飲食模式，透過交替性的進食和斷食來改善健康、控制體重以及促進新陳代謝，名稱中的「168」表示每日進食的時間分配，其中允許進食的時間為 8 小時，而斷食時間為 16 小時。
斷食的原理在於，我們在斷食期間身體有時間進行自我修復和排毒，並透過分解儲存的脂肪
想要達到瘦身的目標嗎？單單依賴健身、有氧是不夠的，飲食控制同樣重要！
想減肥的人你一定有聽過這句話：
飲食佔70%、運動佔30%
減肥的人除了運動和身體活動，我們的飲食習慣對於體重管理和整體健康有著更重大的影響。
減肥必須知道的重點小知識
你必須知道這些基本理論，才有機會成功減肥～
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