食譜保存區
7免費公開
看了很多食譜介紹
但要做的時候都找不到
所以放在自己一定可以找到的地方
食材:
薑末
蝦仁
高湯
金針菇
蛋豆腐
米酒
做法:
薑末爆香放入蝦仁
加入熱高湯
鋪上金針菇.蛋豆腐
大火.蓋鍋蓋約一分鐘
淋米酒
加入適當的鹽 &白胡椒
完成~~
食材:
薑末
蝦仁
高湯
金針菇
蛋豆腐
米酒
做法:
薑末爆香放入蝦仁
加入熱高湯
鋪上金針菇.蛋豆腐
大火.蓋鍋蓋約一分鐘
淋米酒
加入適當的鹽 &白胡椒
完成~~
藍莓
- 抗氧化
腐竹
- 抗炎.抗氧化.膠質保護.有大豆異黃酮
紅甜椒
- 維生素C含量高
橄欖油
- 與上述食材相拌可以提高脂溶性維生素吸收
核桃
- 擁有褪黑激素.OMAGA3
留存紀錄
藍莓
- 抗氧化
腐竹
- 抗炎.抗氧化.膠質保護.有大豆異黃酮
紅甜椒
- 維生素C含量高
橄欖油
- 與上述食材相拌可以提高脂溶性維生素吸收
核桃
- 擁有褪黑激素.OMAGA3
留存紀錄
食材:
菠菜一把
蝦子數隻(推薦好市多已去蝦頭的蝦)
金針菇一把
食材:
菠菜一把
蝦子數隻(推薦好市多已去蝦頭的蝦)
金針菇一把
食材: 板豆腐(半塊)
雞蛋 *1
番茄紅醬
泡菜
起司(乳酪絲)
食材: 板豆腐(半塊)
雞蛋 *1
番茄紅醬
泡菜
起司(乳酪絲)
食材:
薑末
蝦仁
高湯
金針菇
蛋豆腐
米酒
做法:
薑末爆香放入蝦仁
加入熱高湯
鋪上金針菇.蛋豆腐
大火.蓋鍋蓋約一分鐘
淋米酒
加入適當的鹽 &白胡椒
完成~~
食材:
薑末
蝦仁
高湯
金針菇
蛋豆腐
米酒
做法:
薑末爆香放入蝦仁
加入熱高湯
鋪上金針菇.蛋豆腐
大火.蓋鍋蓋約一分鐘
淋米酒
加入適當的鹽 &白胡椒
完成~~
藍莓
- 抗氧化
腐竹
- 抗炎.抗氧化.膠質保護.有大豆異黃酮
紅甜椒
- 維生素C含量高
橄欖油
- 與上述食材相拌可以提高脂溶性維生素吸收
核桃
- 擁有褪黑激素.OMAGA3
留存紀錄
藍莓
- 抗氧化
腐竹
- 抗炎.抗氧化.膠質保護.有大豆異黃酮
紅甜椒
- 維生素C含量高
橄欖油
- 與上述食材相拌可以提高脂溶性維生素吸收
核桃
- 擁有褪黑激素.OMAGA3
留存紀錄
食材:
菠菜一把
蝦子數隻(推薦好市多已去蝦頭的蝦)
金針菇一把
食材:
菠菜一把
蝦子數隻(推薦好市多已去蝦頭的蝦)
金針菇一把
食材: 板豆腐(半塊)
雞蛋 *1
番茄紅醬
泡菜
起司(乳酪絲)
食材: 板豆腐(半塊)
雞蛋 *1
番茄紅醬
泡菜
起司(乳酪絲)