食材:
雞腿肉
生菜
飯
調味料:
醬油
蠔油
黑胡椒
鹽
用醬油一杓、蠔油、黑胡椒、鹽，抓勻醃製雞腿肉10分鐘
鍋中+點油，炒至雞腿肉變色後+清水，悶2分鐘
放很多生菜、想吃的飯拌勻
(若想+蛋可以自行加上)
食譜-減脂雞肉飯
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
用醬油一杓、蠔油、黑胡椒、鹽，抓勻醃製雞腿肉10分鐘
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從尋找、迷茫、分辨，到陸續成長中的心得
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然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
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我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
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哪來的想吃：
最近在家白日都吃簡單蔬食果腹，像是番茄,小黃瓜沾沾鹽就生食了，偶爾加個蛋，晚上突然想吃點肉，最簡單最不用處理的就是在超市買處理好的雞里肌肉啦（真心懶），以下本日求生筆記
材料：
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烤肉醬（市售隨便一家都可以，本次使用萬家香）
蔥
香菜
七味粉
執行動作
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老先生說雞腿要怎麽煮？我說用味增塗在雞腿上，拿去烤。
材料
雞腿一隻
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鹽適量
作法
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用烤箱烤，用上下火190度，烤35分鐘。雞腿可放在烘焙紙上烤，時間到再用叉子叉看看是不是熟了。熟了就拿去來吃。沒很熟就再烤一下。
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作法
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➥雞腿肉⋯⋯⋯⋯1包 (2~3支)
▛調味▟
➥砂糖⋯⋯⋯⋯⋯0.5~1大匙 (或蜂蜜)
➥醬油⋯⋯⋯⋯⋯2大匙
➥味醂⋯⋯⋯⋯⋯2大匙
➥米酒⋯⋯⋯⋯⋯1大匙
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