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在生活中遇到的大大小小疑難雜症,統整分析出原因以及解決辦法!
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Peter Lu
2024/07/30
解開生氣背後的秘密,掌握情緒控制之道!
生氣時,內心的需求未被滿足,使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而,責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求,學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長,我們不僅能減少憤怒,還能建立更健康的人際關係,並找到真正的自我價值。
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情感
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釋放
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責任
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哈斯的採購人生
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關於情緒察覺,我在新的書籍推薦《刻意冷靜》也有介紹~