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做父母後，我更懂情緒的重量。身為心理師，我常被問：「感受情緒有什麼用？」
情緒雖不能解決問題，卻能在壓力中給我們喘息空間。
曾在大賣場看見媽媽壓抑情緒安撫女兒卻愈加焦躁，我想到，許多人從小沒被允許表達情緒，只能壓抑到爆發。
理解比壓制更重要；先安頓好自己，才能陪孩子走過情緒，看見真正的答案。
這篇文章討論了家長在面對青少年孩子遲遲不願意上學時的困惑與壓力，並提出瞭解決問題的策略。作者透過對家長與青少年間關係的分析，提出了照顧自己與明確界線的重要性，並強調父母親需要先照顧好自己的情緒才能更好地照顧孩子。
做父母後，我更懂情緒的重量。身為心理師，我常被問：「感受情緒有什麼用？」
情緒雖不能解決問題，卻能在壓力中給我們喘息空間。
曾在大賣場看見媽媽壓抑情緒安撫女兒卻愈加焦躁，我想到，許多人從小沒被允許表達情緒，只能壓抑到爆發。
理解比壓制更重要；先安頓好自己，才能陪孩子走過情緒，看見真正的答案。
這篇文章討論了家長在面對青少年孩子遲遲不願意上學時的困惑與壓力，並提出瞭解決問題的策略。作者透過對家長與青少年間關係的分析，提出了照顧自己與明確界線的重要性，並強調父母親需要先照顧好自己的情緒才能更好地照顧孩子。
近期影片引發爭議，聲稱配方奶「等於喝可樂」，導致醫師與營養師批評誤導，並加重母親罪惡感。事件凸顯「母乳神話」與情緒勒索式行銷，讓媽媽陷入兩難焦慮。國際上，WHO 早有守則規範，歐洲更禁止針對新生兒配方奶的電視廣告，核心在支持而非控制母親。
做父母後，我更懂情緒的重量。身為心理師，我常被問：「感受情緒有什麼用？」
情緒雖不能解決問題，卻能在壓力中給我們喘息空間。
曾在大賣場看見媽媽壓抑情緒安撫女兒卻愈加焦躁，我想到，許多人從小沒被允許表達情緒，只能壓抑到爆發。
理解比壓制更重要；先安頓好自己，才能陪孩子走過情緒，看見真正的答案。
在與聽障者的互動中，我們是否真的聽見了他們的聲音與心聲？
本篇從心理師的實務經驗出發，透過一段段與聽障案主的對話與觀察，描繪他們在人際關係、工作、認同與溝通上的困境與努力。從「對不起」的反射性道歉，到默默選擇吵雜職場的背後故事，讓我們重新思考：什麼才是真正的理解與傾聽。
早上想運動卻常按掉鬧鐘，其實不是你懶，而是大腦還沒醒就被一堆小決定「榨乾」電量。秘訣是前晚就把衣服、鞋子、路線都準備好，隔天醒來只做「穿了就出門」這一步。先要求自己跑 5 分鐘也算達標，等行為變成習慣，再慢慢加長時間。把環境設計得簡單、低干擾，你就不用靠意志力苦撐，也能持續把運動做下去。
近期影片引發爭議，聲稱配方奶「等於喝可樂」，導致醫師與營養師批評誤導，並加重母親罪惡感。事件凸顯「母乳神話」與情緒勒索式行銷，讓媽媽陷入兩難焦慮。國際上，WHO 早有守則規範，歐洲更禁止針對新生兒配方奶的電視廣告，核心在支持而非控制母親。
做父母後，我更懂情緒的重量。身為心理師，我常被問：「感受情緒有什麼用？」
情緒雖不能解決問題，卻能在壓力中給我們喘息空間。
曾在大賣場看見媽媽壓抑情緒安撫女兒卻愈加焦躁，我想到，許多人從小沒被允許表達情緒，只能壓抑到爆發。
理解比壓制更重要；先安頓好自己，才能陪孩子走過情緒，看見真正的答案。
在與聽障者的互動中，我們是否真的聽見了他們的聲音與心聲？
本篇從心理師的實務經驗出發，透過一段段與聽障案主的對話與觀察，描繪他們在人際關係、工作、認同與溝通上的困境與努力。從「對不起」的反射性道歉，到默默選擇吵雜職場的背後故事，讓我們重新思考：什麼才是真正的理解與傾聽。
早上想運動卻常按掉鬧鐘，其實不是你懶，而是大腦還沒醒就被一堆小決定「榨乾」電量。秘訣是前晚就把衣服、鞋子、路線都準備好，隔天醒來只做「穿了就出門」這一步。先要求自己跑 5 分鐘也算達標，等行為變成習慣，再慢慢加長時間。把環境設計得簡單、低干擾，你就不用靠意志力苦撐，也能持續把運動做下去。
