尋找平衡

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這裡記錄我2023年12月～2024年5月的內心狀態與省思。

這段時間我從之前做的「太多」到想調整少一點，漸漸發現變成「太少」，

發現之後，知道這是一段尋找平衡的過程。

我意識到，然後決定到下一階段。

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還是回到文字來記錄和療癒自己。這陣子其實累積了滿多焦慮的情緒，到今天算是到了一個臨界點，因為我看其他人、其他事情總是不順眼，帶著批判。經驗讓我知道，這就是我在批判自己、對自己苛刻的反映。我批判自己，因為覺得自己不夠好，然後產生焦慮。我太想控制一切，不想接受不確定，覺得自己沒有做好、沒有盡

早上起來，總有許多代辦事項想要做（等著我做）：洗剛才做早餐的鍋子、刷牙洗臉、吃早餐、幫花瓶換水、整理回收、回憶夢境、書寫紀錄、閱讀書本一小段、去看醫生...... 不滑手機，其實生活有好多事情，而當我一拿起手機來滑，以上那些全部拋到一邊，就像種逃避，或是拖延。在以上那麼多想做的事中，顯然我選擇

跟上次來這間hostel一樣，在進房間前，用文字對自己說說話吧。這是我這兩年多來的人生階段，倒數第二次，每週留宿台北一晚，住在hostel裡。本來開始時很有意識的事情，隨著時間變多次，成為了習慣，還是會失去了意識，就像是以前剛開始時，從偶爾留宿到每週留宿，或者說，每週上台北上課的行程，也漸漸

最近嘗試練習看看，不跟著原有的習慣做事。例如：之前習慣住hostel會先回房間，洗完澡再閱讀寫作（或滑手機），今天先不要進房間，直接在公共區域寫下與自己的對話，不要拖到洗完澡、滑完手機之後。之前習慣在入睡前抱著一本筆記本，用鉛筆寫下日記或心情，今天我嘗試在公共區域，直接打開筆電寫下來。

昨晚夢到一位朋友。那位我曾經非常喜歡甚至崇拜的朋友，後來我在心中偷偷想要勝過她，也飽受了嫉妒的情緒好一陣子。當我真正接受自己，面對自己在哪裡，那些小劇場才好像漸漸散去，我心中的結逐漸鬆開。昨晚的夢，我跟朋友相處得輕鬆又緊密，就像回到過去單純真誠的時光，原來我還是好喜歡這位朋友。沒有誰

以下內容是我讀了神話後的連結和心得。吉爾伽美什（後簡稱「吉爾」）有能力、有熱情，覺得自己無所不能，有了夥伴後並肩作戰，充滿陽性力量。直到夥伴死亡的打擊，開啟了他對「不知道」的探問，要找到克服死亡的方法，但此時他的態度還是維持本來的人定勝天、用力努力就可以成功的態度。