整理自己
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2024年5月～8月
慢慢重整自己的能量狀態
還有部分往外的投射，我慢慢取回來
放下「暫時性人格」的過程
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山與海，環繞著台灣，也在我所在的苗栗竹南周遭。
曾經有人問說：你比較喜歡山還是海？
我記得我當時的回答是海，有些人喜歡山，印象中喜歡海的人好像多一些。
山與海有什麼不同？
現在，我要在這個樹洞安放什麼呢？
就如我前陣子察覺到的，繼之前「嫉妒朋友」的課題之後，我的下一個持續出現的不舒服感受，就是關於過去我依賴了近三年的「哲學學校」之中。
前次的經驗也是從強烈的不舒服開始的。嫉妒，見不得人好，又羨慕他所擁有的，討厭，刺眼，看不起，羞愧。
這個平台上的寫作小房間，我沒有在其他社群網站公開，對我來說是個隱密的樹洞，安放那些我還不確定、害怕、脆弱的心情。
今年初重新在這邊寫作時，是想要練習將內心的很多想法，用文字表達出來，想要有個固定的釋放和輸出空間，而不是情緒積累到某個「不得不寫出來發洩」的時候，才終於用筆記本寫。
今天早上做了簡單早餐給自己與先生，他出門上班後，我吃完早餐，澆了陽台的植物，出門看中醫和看電影。
這是昨天晚上我和自己的約定：想要看《腦筋急轉彎2》，也直覺目前狀態適合一個人去看。看中醫則是近半年來我選擇調養身體的方式，覺得比西醫溫和，且是把人看作一個整體，幫助我整合自己身體與生活狀態的調養方式。
昨晚在夢裡，我的恐懼、壓力、不自信，藉由一個夢顯現出來。
情緒重到使我醒過來，半夢半醒間，我深深的感受著那份不舒服的情緒。
「就這樣了嗎？我就會一直在這狀態中了嗎？」
我隱約知道那是個夢，但是情緒卻真實到我感覺永遠會在這深淵裡。
還是回到了這一題，其實最實際和實用的方式一直在我身邊，我以為自己早就知道，卻忽略其實我還沒學會。
連日的失落、焦慮、沒來由的擔心、想與人比較、覺得自己不夠好、抱怨、不滿足.....，理性上知道是自己「想太多」，跟任何人都沒有關係，但是情緒上總是覺得有疙瘩。
通常是我一個人的時候，覺得孤單寂寞（也
今早醒來，有一個聲音在腦中，從微弱到清晰的告訴我：該改變目前自己的狀態。
前天發了一篇文章，關於從最近工作狀態發現到自己很焦慮。昨天，我跟先生起了爭執。當我會因為小事跟他起爭執的時候，其實就是再收到一些警訊
