療癒|走出失戀吧!

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這本《走出失戀吧!》獻給正在經歷失戀的你/妳,不管是剛失戀,還是已經失戀好一段時間走不出來,希望能藉此療癒,一起走出失戀吧!

本書預計12篇章,當中分享走出失戀的方法:面對失戀的心情想法調適、行為改變建議、心態觀念轉換。

(《走出失戀吧!》的所有文章內容,禁止致敬、抄襲、改編、報導)

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失戀對很多人來說是痛苦的,這篇文章提供了從失戀中走出來的方法,希望可以幫助到需要療癒的人。
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審視這段關係中的一切, 反省在這段關係中的自己。 嘉玲將家裡大整理一番,丟掉好多東西,他送的毛茸茸娃娃,丟掉!一起出去玩買的紀念品,丟掉!節日特別做的手工卡片,現在看來就是垃圾,丟掉丟掉!為了約會買的昂貴裙子,丟......等等,上網二手賣掉好了。
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第九封 生命的意義不只存在於愛情 看看身邊的人事物,你所擁有的美好 意義不只有存在愛情裡
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第八封 接受,好好放下,才能向前走 過多的糾纏、留戀、牽掛,只會讓你無法放下 接受,好好整理感情、物品 「嗨!」嘉玲一來到餐廳,就看到那個男子,男子也向他揮揮手 『好久不見,妳......看起來有些憔悴?妳還好嗎?』男子看著嘉玲遲疑一下,然後關心起嘉玲的情況 「哈哈,就......
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前六章是在闡述失戀下可能的表現、狀態等等,而接下來的章節,則是想幫助從失戀走出來。比喻的話,就像你生病或受傷後,會先經歷受傷的痛、生病的不舒服,然後,我們現在就來治療吧!
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第六封 你的任何情緒或反應都是有可能的 嘉玲傳出訊息給陌生男子「哈囉!我已經和我的好多朋友們談過了。」
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第五封 陪伴,好好釋放壓力 當腦中混亂、心中難受的時候,我們都需要有個宣洩的出口。 嘉玲嘆口氣,回覆「他是沒說過因為這些原因,但也是有這種可能」她對自己沒有自信,對自己感到失落與失望,如果不是自己不好,他怎麼會分手呢? 『......我知道妳現在卡在自己的小圈圈裡出不來,不然我們多問一些人看看?』
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第四封 不要貶低自己,不要過度責怪自己 你可以在感情中認知到自己的不足,但不要放大檢視自己的過錯,更不要因為失戀就不停責怪自己。 面對男子說自己沒錯,嘉玲先愣了一下,回「怎麼會沒有錯?」「一段戀情的失敗,不是兩個人都有責任嗎?」嘉玲打從心底這麼認為並相信著。
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第三封 真正愛你的人不會這樣對你 從對方的態度、言語、行為,可以知道他已經不愛了 但我們總是很容易去幫他找理由,甚至編織還愛著的證據 在回家的路上,嘉玲就迫不及待的拿出手機要傳訊息給前男友,她想要趕快和他表明心意,告訴他自己是多麼地愛他,願意陪他吃苦,不管他遭遇什麼都願意一起面對......
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第二封 同理對方,幫助自己對失戀釋懷 同理對方,不是同情,也不是幫對方找藉口,更不代表對方是對的。 嘉玲帶著疑惑問:「她這樣對你,你都不會恨她嗎?」 男子停頓了一下,才緩緩開口道:「恨過,但後來就不恨了。」 男子笑了一聲,態度肯定地說:「我試著同理她,同理她為什麼會做出分手這個決定。」
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