第八封 接受，好好放下，才能向前走
過多的糾纏、留戀、牽掛，只會讓你無法放下
接受，好好整理感情、物品
「嗨！」嘉玲一來到餐廳，就看到那個男子，男子也向他揮揮手
『好久不見，妳......看起來有些憔悴？妳還好嗎？』男子看著嘉玲遲疑一下，然後關心起嘉玲的情況
「哈哈，就......

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療癒｜走出失戀吧！

我是學習生，喜歡思考，創作的初心是思考，同時也是抒發、是興趣、是療癒、是分享、是有助益、是休閒娛樂。
目前《走出失戀吧！》連載中，經歷失戀對多數人來說是痛苦的事情，如何從中走出來呢？希望能幫助失戀的人。
《諮商123》是我對心理諮商的一些感想觀點的分享。
（所有文字禁止抄襲致敬報導）

學習生的沙龍

走出失戀吧！08

審視這段關係中的一切，
反省在這段關係中的自己。

嘉玲將家裡大整理一番，丟掉好多東西，他送的毛茸茸娃娃，丟掉！一起出去玩買的紀念品，丟掉！節日特別做的手工卡片，現在看來就是垃圾，丟掉丟掉！為了約會買的昂貴裙子，丟......等等，上網二手賣掉好了。

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走出失戀吧！10

第五封 陪伴，好好釋放壓力
當腦中混亂、心中難受的時候，我們都需要有個宣洩的出口。
嘉玲嘆口氣，回覆「他是沒說過因為這些原因，但也是有這種可能」她對自己沒有自信，對自己感到失落與失望，如果不是自己不好，他怎麼會分手呢？
『......我知道妳現在卡在自己的小圈圈裡出不來，不然我們多問一些人看看？』


健康與情感

走出失戀吧！05

第九封 生命的意義不只存在於愛情
看看身邊的人事物，你所擁有的美好
意義不只有存在愛情裡

音樂藝文

走出失戀吧！09

第六封 你的任何情緒或反應都是有可能的

嘉玲傳出訊息給陌生男子「哈囉！我已經和我的好多朋友們談過了。」


走出失戀吧！06

第四封 不要貶低自己，不要過度責怪自己
你可以在感情中認知到自己的不足，但不要放大檢視自己的過錯，更不要因為失戀就不停責怪自己。
面對男子說自己沒錯，嘉玲先愣了一下，回「怎麼會沒有錯？」「一段戀情的失敗，不是兩個人都有責任嗎？」嘉玲打從心底這麼認為並相信著。


走出失戀吧！04

第二封 同理對方，幫助自己對失戀釋懷
同理對方，不是同情，也不是幫對方找藉口，更不代表對方是對的。
嘉玲帶著疑惑問：「她這樣對你，你都不會恨她嗎？」
男子停頓了一下，才緩緩開口道：「恨過，但後來就不恨了。」
男子笑了一聲，態度肯定地說：「我試著同理她，同理她為什麼會做出分手這個決定。」


走出失戀吧！02

經歷失戀對很多人來說是痛苦的事情，如何從這走出來？
這個系列總共有12篇，希望可以幫助到需要的人。
第一封 心中再多的為什麼，就把這些都歸咎於不夠愛吧！
「為什麼要跟我分手？」嘉玲問著前男友，是啊！原本還是男友的他，突然發訊息說要分手，還是自己再三懇求說要見面說清楚，他才願意見這最後一面。


走出失戀吧！01

第三封 真正愛你的人不會這樣對你
從對方的態度、言語、行為，可以知道他已經不愛了
但我們總是很容易去幫他找理由，甚至編織還愛著的證據
在回家的路上，嘉玲就迫不及待的拿出手機要傳訊息給前男友，她想要趕快和他表明心意，告訴他自己是多麼地愛他，願意陪他吃苦，不管他遭遇什麼都願意一起面對......

走出失戀吧！03

前六章是在闡述失戀下可能的表現、狀態等等，而接下來的章節，則是想幫助從失戀走出來。比喻的話，就像你生病或受傷後，會先經歷受傷的痛、生病的不舒服，然後，我們現在就來治療吧！

走出失戀吧！07

這本《走出失戀吧！》獻給正在經歷失戀的你/妳，不管是剛失戀，還是已經失戀好一段時間走不出來，希望能藉此療癒，一起走出失戀吧！
本書預計12篇章，當中分享走出失戀的方法：面對失戀的心情想法調適、行為改變建議、心態觀念轉換。
（《走出失戀吧！》的所有文章內容，禁止致敬、抄襲、改編、報導）