審視這段關係中的一切，
反省在這段關係中的自己。
嘉玲將家裡大整理一番，丟掉好多東西，他送的毛茸茸娃娃，丟掉！一起出去玩買的紀念品，丟掉！節日特別做的手工卡片，現在看來就是垃圾，丟掉丟掉！為了約會買的昂貴裙子，丟......等等，上網二手賣掉好了。
第八封 接受，好好放下，才能向前走
過多的糾纏、留戀、牽掛，只會讓你無法放下
接受，好好整理感情、物品
「嗨！」嘉玲一來到餐廳，就看到那個男子，男子也向他揮揮手
『好久不見，妳......看起來有些憔悴？妳還好嗎？』男子看著嘉玲遲疑一下，然後關心起嘉玲的情況
「哈哈，就......
第五封 陪伴，好好釋放壓力
當腦中混亂、心中難受的時候，我們都需要有個宣洩的出口。
嘉玲嘆口氣，回覆「他是沒說過因為這些原因，但也是有這種可能」她對自己沒有自信，對自己感到失落與失望，如果不是自己不好，他怎麼會分手呢？
『......我知道妳現在卡在自己的小圈圈裡出不來，不然我們多問一些人看看？』
第四封 不要貶低自己，不要過度責怪自己
你可以在感情中認知到自己的不足，但不要放大檢視自己的過錯，更不要因為失戀就不停責怪自己。
面對男子說自己沒錯，嘉玲先愣了一下，回「怎麼會沒有錯？」「一段戀情的失敗，不是兩個人都有責任嗎？」嘉玲打從心底這麼認為並相信著。
第三封 真正愛你的人不會這樣對你
從對方的態度、言語、行為，可以知道他已經不愛了
但我們總是很容易去幫他找理由，甚至編織還愛著的證據
在回家的路上，嘉玲就迫不及待的拿出手機要傳訊息給前男友，她想要趕快和他表明心意，告訴他自己是多麼地愛他，願意陪他吃苦，不管他遭遇什麼都願意一起面對......
第二封 同理對方，幫助自己對失戀釋懷
同理對方，不是同情，也不是幫對方找藉口，更不代表對方是對的。
嘉玲帶著疑惑問：「她這樣對你，你都不會恨她嗎？」
男子停頓了一下，才緩緩開口道：「恨過，但後來就不恨了。」
男子笑了一聲，態度肯定地說：「我試著同理她，同理她為什麼會做出分手這個決定。」
審視這段關係中的一切，
反省在這段關係中的自己。
嘉玲將家裡大整理一番，丟掉好多東西，他送的毛茸茸娃娃，丟掉！一起出去玩買的紀念品，丟掉！節日特別做的手工卡片，現在看來就是垃圾，丟掉丟掉！為了約會買的昂貴裙子，丟......等等，上網二手賣掉好了。
第八封 接受，好好放下，才能向前走
過多的糾纏、留戀、牽掛，只會讓你無法放下
接受，好好整理感情、物品
「嗨！」嘉玲一來到餐廳，就看到那個男子，男子也向他揮揮手
『好久不見，妳......看起來有些憔悴？妳還好嗎？』男子看著嘉玲遲疑一下，然後關心起嘉玲的情況
「哈哈，就......
第五封 陪伴，好好釋放壓力
當腦中混亂、心中難受的時候，我們都需要有個宣洩的出口。
嘉玲嘆口氣，回覆「他是沒說過因為這些原因，但也是有這種可能」她對自己沒有自信，對自己感到失落與失望，如果不是自己不好，他怎麼會分手呢？
『......我知道妳現在卡在自己的小圈圈裡出不來，不然我們多問一些人看看？』
第四封 不要貶低自己，不要過度責怪自己
你可以在感情中認知到自己的不足，但不要放大檢視自己的過錯，更不要因為失戀就不停責怪自己。
面對男子說自己沒錯，嘉玲先愣了一下，回「怎麼會沒有錯？」「一段戀情的失敗，不是兩個人都有責任嗎？」嘉玲打從心底這麼認為並相信著。
第三封 真正愛你的人不會這樣對你
從對方的態度、言語、行為，可以知道他已經不愛了
但我們總是很容易去幫他找理由，甚至編織還愛著的證據
在回家的路上，嘉玲就迫不及待的拿出手機要傳訊息給前男友，她想要趕快和他表明心意，告訴他自己是多麼地愛他，願意陪他吃苦，不管他遭遇什麼都願意一起面對......
第二封 同理對方，幫助自己對失戀釋懷
同理對方，不是同情，也不是幫對方找藉口，更不代表對方是對的。
嘉玲帶著疑惑問：「她這樣對你，你都不會恨她嗎？」
男子停頓了一下，才緩緩開口道：「恨過，但後來就不恨了。」
男子笑了一聲，態度肯定地說：「我試著同理她，同理她為什麼會做出分手這個決定。」
ChatGPT與心理諮商的比較：本文探討ChatGPT在心理諮商領域的應用優缺點，並分析其無法取代人類心理師的原因，包括處理潛意識問題、察覺個案細微情緒及人際連結等方面。同時提醒使用者應保持個人判斷，並注意隱私安全。
一篇關於諮商過程中是否該遞衛生紙給正在哭泣的個案之文章，探討遞衛生紙可能造成個案停止哭泣、中斷情緒抒發的現象，並從個案過往經驗、心理狀態等角度分析原因。文章強調需察覺自身行為動機，並以個案需求為優先考量。
諮商師會根據個案的類型調整自己的互動方式，例如使用的詞彙、溝通風格等，以利於與個案有效溝通。有些諮商師會專注於特定族群，調整幅度較小；有些則會接觸多元個案，調整幅度較大。良好的諮商關係建立在雙方有效的溝通與交流上。
諮商並非有錢人的專利，但某些情況下並不適合進行傳統諮商。本文列出五種不適合諮商的人：1. 年齡過大或過小，例如記不清事情的老人或不會說話的幼兒；2. 患有嚴重疾病或先天障礙，例如失智症、嚴重精神病、植物人或智能嚴重不足者；3. 酒醉者；4. 毒癮發作中的人；5. 處於會影響意識的藥物作用下的人。
ChatGPT與心理諮商的比較：本文探討ChatGPT在心理諮商領域的應用優缺點，並分析其無法取代人類心理師的原因，包括處理潛意識問題、察覺個案細微情緒及人際連結等方面。同時提醒使用者應保持個人判斷，並注意隱私安全。
一篇關於諮商過程中是否該遞衛生紙給正在哭泣的個案之文章，探討遞衛生紙可能造成個案停止哭泣、中斷情緒抒發的現象，並從個案過往經驗、心理狀態等角度分析原因。文章強調需察覺自身行為動機，並以個案需求為優先考量。
諮商師會根據個案的類型調整自己的互動方式，例如使用的詞彙、溝通風格等，以利於與個案有效溝通。有些諮商師會專注於特定族群，調整幅度較小；有些則會接觸多元個案，調整幅度較大。良好的諮商關係建立在雙方有效的溝通與交流上。
諮商並非有錢人的專利，但某些情況下並不適合進行傳統諮商。本文列出五種不適合諮商的人：1. 年齡過大或過小，例如記不清事情的老人或不會說話的幼兒；2. 患有嚴重疾病或先天障礙，例如失智症、嚴重精神病、植物人或智能嚴重不足者；3. 酒醉者；4. 毒癮發作中的人；5. 處於會影響意識的藥物作用下的人。
你是否每天都習慣買咖啡或喝手搖飲？這些小額消費雖然看似無關緊要，但加起來卻可能成為阻礙儲蓄的原因。本文介紹了金融專家David Bach提出的「拿鐵因子」概念，探討日常生活中不必要的支出並提供四種方法來減少這些支出，讓你能在享受生活的同時，實現更好的財務管理。
你是否每天都習慣買咖啡或喝手搖飲？這些小額消費雖然看似無關緊要，但加起來卻可能成為阻礙儲蓄的原因。本文介紹了金融專家David Bach提出的「拿鐵因子」概念，探討日常生活中不必要的支出並提供四種方法來減少這些支出，讓你能在享受生活的同時，實現更好的財務管理。
想成為諮商心理師？先別急著報名研究所！本文提供想讀心理諮商相關科系的同學們一些建議，從瞭解心理學的基礎知識，到如何準備諮商研究所考試，包含選擇研究所、準備考試科目、應考日期和費用等注意事項，以及非本科系想考諮商所的建議，讓你更清楚地規劃自己的未來。
有時會討厭自己？本文提供三步驟練習，幫助你從客觀角度審視自我，並提出三種應對方式：改變、接納和關注優點。此外，文中也提供判斷行為是否討厭的小方法，助你更瞭解自己。
想成為諮商心理師？先別急著報名研究所！本文提供想讀心理諮商相關科系的同學們一些建議，從瞭解心理學的基礎知識，到如何準備諮商研究所考試，包含選擇研究所、準備考試科目、應考日期和費用等注意事項，以及非本科系想考諮商所的建議，讓你更清楚地規劃自己的未來。
有時會討厭自己？本文提供三步驟練習，幫助你從客觀角度審視自我，並提出三種應對方式：改變、接納和關注優點。此外，文中也提供判斷行為是否討厭的小方法，助你更瞭解自己。
