自我覺察的日常練習
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每一刻，活出屬於你的精彩。
精選內容
面對氣候變遷等環境議題，你是否感到焦慮或抗拒？
我發現，我感到悲觀，但我換個角度，逐漸意識到，這些挑戰也是讓人類重新覺醒和轉變的機會。
從我對於生育孩子的疑慮，延伸到對於生命的價值和意義的深刻思考。
其實，我們可以勇敢面對焦慮和恐懼，積極參與轉變的過程，並享受生命的每一刻。
當我看見自己因「未知」而焦慮，再往更深入去看，為什麼我如此害怕「失去」？
從小，我最大的恐懼就是死亡。死亡是無法解答的未知，自然地引起我深刻的焦慮。
我很幸運地出生以來，享有溫暖的家庭環境、幸福的生活，我很害怕有天發生噩耗、死亡之後，我將失去這一切，無法延續現在的美好時光，而我將陷入孤單...
他說：「有心有意」用力到不了，「無所用心」的用力才有可能性。
經過幾天沉澱，我看見，原來我面對自己的健康、職涯生涯、甚至生命覺醒，一直都在「有心有意」的狀態。我設定一個個外在的目標，努力要策略規劃、落實行動、成果追蹤，不知不覺形成了另一種型態的壓力...
擁有者
曾經追求成功與完美的好學生，踏上了自我覺察、生命覺醒之路。旅程中，漸漸看見、接納、放下自己的束縛，徹底地蛻變。每一天，持續不斷地練習，活得真實、有意識地選擇。當我們擁抱並連結內心，那自由自在、無憂無慮、單純活在每個當下的孩子，原來一直都在。