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Top 5
1
【溝通技巧】再次說出『我－語句』
2
【非暴力溝通】我願陪你煥燃內心之光
3
2022【家連家】上課筆記：認識精神疾病
4
【善意溝通】上課筆記#4 - 區分觀察和評論
5
【善意溝通】上課筆記#1 - 意圖與身心之窗
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非暴力溝通／善意溝通 學習筆記
【溝通技巧】再次說出『我－語句』
『我－語句』看似簡單其實不簡單，隱含了多個溝通重點。相信瞭解這些之後，能運用的更得心應手，助於有效溝通。
2024/03/11
7
【非暴力溝通】我的生氣是因為你？？？
生氣的時候，別忙著分析評判他人了！想想自己的感受和需要，或是對方的感受和需要。避免用罪惡感控制別人...
2024/03/08
4
【非暴力溝通】我願陪你煥燃內心之光
非暴力溝通不是在溝通的技巧上給指引 而是在沒被滿足的需求而產生的負面情緒上給指引 這才是非暴力溝通的魅力所在
2023/09/17
4
【善意溝通】上課筆記#4 - 區分觀察和評論
這堂課是前面教過的綜合練習和深入討論。包括更多關於設界線、溝通的重點摘要、辨識情緒和源頭、愛＋焦慮＝控制、問題行為和非暴力溝通：區分『觀察』和『評論』。
2023/04/21
6
【善意溝通】上課筆記#3 - 生氣與情緒
生氣並沒有不好，但你要知道在氣什麼。情緒講的愈準，對方愈知道你要幹什麼。溝通是互動來的，但是只能從自己改起。
2023/04/13
6
【善意溝通】上課筆記#2-2 - 溝通四步驟
1.觀察但不評論，了解是誰的需求。 2.分享感受，回應需求。 3.邀請探索，用好奇心展開對話。 4.同理回應，設身處地表達建議。
2023/04/06
3
【善意溝通】上課筆記#2-1 - 溝通順序與妄想
因為大腦的發展，【情理法】才是正確的溝通順序。孩子不說話怎麼溝通？瞭解妄想如何形成，便可以透過溝通對話、調節情緒，避免發生妄想。
2023/04/06
5
【善意溝通】上課筆記#1 - 意圖與身心之窗
要分開看，語言的內容和講話的意圖是不一樣的。不要在內容上打轉，要溝通意圖，練習說真話。溝通最重要的是要調節身心狀態，不是要糾正改變語言內容。
2023/03/24
8
【溝通技巧】再次說出『我－語句』
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2024/03/11
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生氣的時候，別忙著分析評判他人了！想想自己的感受和需要，或是對方的感受和需要。避免用罪惡感控制別人...
2024/03/08
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非暴力溝通不是在溝通的技巧上給指引 而是在沒被滿足的需求而產生的負面情緒上給指引 這才是非暴力溝通的魅力所在
2023/09/17
4
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2023/04/21
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【善意溝通】上課筆記#3 - 生氣與情緒
生氣並沒有不好，但你要知道在氣什麼。情緒講的愈準，對方愈知道你要幹什麼。溝通是互動來的，但是只能從自己改起。
2023/04/13
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1.觀察但不評論，了解是誰的需求。 2.分享感受，回應需求。 3.邀請探索，用好奇心展開對話。 4.同理回應，設身處地表達建議。
2023/04/06
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2023/04/06
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2023/03/24
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