飲食

注意飲食，對身體健康尤其重要。不同食物有不同的營養價值，而單一的食物無法提供人體所需的所有營養素。健康飲食的三大原則，分別為：進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡，以吸收各種所需營養。