身上的資源

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今天看到有6位會員時,不由得感到驚訝!我這麼懶散也有格友願意成為會員,真是感激到不知道說什麼?感謝你們了!🥲💗💗💗


其實我也拿自己沒輒,好幾次經驗都是一開始都很有志氣要持續貼文,讓自己有個出口,更幸運一點或許也能找到共鳴的人,享受互相交流的喜悅。但心情轉變太快的我,若沒即時寫下文章,感覺過了就很難再回頭補上。我常覺得自己的理性是建立在感性上的啊!


這次因為自覺找到生活目標,所以比較有把握可以持續。但因為我思緒複雜而且一旦要表述一件事就會希望完整的呈現出來,包括其中各種同步性的連結,所以有時在心力不足的情況下就會發懶。


最近喜歡上發短文,練習放輕鬆一些,不一定需要什麼標準、什麼框架來要求自己,生活已經有太多壓力了,何妨做些不一樣的事?


今天要分享的是我替一位陪談的朋友畫的圖解。


朋友因為感情受創,思緒陷入矛盾的極端擺盪,不停在質疑自己與對方的迴圈裡繞不出來,幾乎瀕臨崩潰。為了減少她頭腦思考的壓力,所以突發奇想用最最簡單的表達方式,呈現出色卡療癒後的重點。好在她看了後覺得真的清楚多了!

依照朋友色卡療癒後的訊息,繪出重點

依照朋友色卡療癒後的訊息,繪出重點


過去蠻愛畫畫的,但總覺得自己的繪畫能力不上不下,有時也意興闌珊沒有持續。沒想到還能這樣被善用!真的,只要願意做一件事, 讓渴望帶領著走,即使過去自己毫不以為意的資源,也能被善用。


你喜歡做些什麼呢? 這些都是有意義的。

那件事情不用太完美。

某一天,當你的目標與內在核心渴望建立連接時,它就很可能成為你的資源,善用在為你及他人的服務上。

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最近有兩位練習夥伴不約而同提到我的陪談品質很細膩、溫柔、有接住他們的感覺。因為「細膩」這個字眼最近常出現,引起我的注意,過去並沒有意識到這是自己的特質。其實,日常生活裡我可是非常粗枝大葉的!
最近有個陪談經歷很有意思,一位非常可愛的女孩想要探索人生目標,聽她敘述的同時,覺得好像聽了一場我自己生命故事的濃縮版,差別只在於,對方小我整整二十歲。
之前在練習時,朋友第一個問題常常問我:陪談是甚麼?聊天嗎? 陪談雖然也是互動性的談話,但具有方向性、目標性,不是一般的聊天,透過提問導引對方在敘事過程中聚焦在主軸上完整表達想法及感受。在表達個過程中一方面也在經歷著重整思路、調動記憶、辨別認知與覺受、釋放情緒、重新理解自己。
最近有兩位練習夥伴不約而同提到我的陪談品質很細膩、溫柔、有接住他們的感覺。因為「細膩」這個字眼最近常出現,引起我的注意,過去並沒有意識到這是自己的特質。其實,日常生活裡我可是非常粗枝大葉的!
最近有個陪談經歷很有意思,一位非常可愛的女孩想要探索人生目標,聽她敘述的同時,覺得好像聽了一場我自己生命故事的濃縮版,差別只在於,對方小我整整二十歲。
之前在練習時,朋友第一個問題常常問我:陪談是甚麼?聊天嗎? 陪談雖然也是互動性的談話,但具有方向性、目標性,不是一般的聊天,透過提問導引對方在敘事過程中聚焦在主軸上完整表達想法及感受。在表達個過程中一方面也在經歷著重整思路、調動記憶、辨別認知與覺受、釋放情緒、重新理解自己。