Dr. Livia's Memos 嘉琪醫師隨手記
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在診間外，我和其他家長無異，握著「疑似發展遲緩」的轉介單，充滿了焦慮、懷疑，甚至是自責。身為一名醫師，或許能用專業術語解釋腦部的發育；但身為一名母親，我完全懂那種「希望這一切都不是真的」的心痛。在這裡，我們來聊聊早療。
你也在減肥的路上嗎？那你一定聽過「猛健樂」（Mounjaro）這個名字。最近打開脆（Threads）上，各種關於「瘦瘦針」、「減重筆」的討論鋪天蓋地。不僅網路上有各種「購入」的管道，連身邊的企業同仁、甚至路上的藥局和各科診所，似乎大家都想在這個熱潮裡參一腳。
在診間外，我和其他家長無異，握著「疑似發展遲緩」的轉介單，充滿了焦慮、懷疑，甚至是自責。身為一名醫師，或許能用專業術語解釋腦部的發育；但身為一名母親，我完全懂那種「希望這一切都不是真的」的心痛。在這裡，我們來聊聊早療。
你也在減肥的路上嗎？那你一定聽過「猛健樂」（Mounjaro）這個名字。最近打開脆（Threads）上，各種關於「瘦瘦針」、「減重筆」的討論鋪天蓋地。不僅網路上有各種「購入」的管道，連身邊的企業同仁、甚至路上的藥局和各科診所，似乎大家都想在這個熱潮裡參一腳。
美國於年初發布《2025-2030 飲食指南》後，台灣的衛福部也於近日發佈了《第九版國人膳食營養素參考攝取量及新版每日飲食指南、國民飲食指引(草案)》。目前是熱騰騰的草案版，應該離正式公佈日期不遠了！我們一起來看一看！Ｘ
現代人生活忙碌，無論是久坐辦公室的上班族，還是操持家務的長輩，下背痛（Low Back Pain, LBP） 幾乎是每個人都曾經歷過的夢魘。根據統計，全球有高達 60% 至 90% 的人一生中都曾經歷過急性下背痛 。我們來念書吧！
前幾日才聊完立百病毒，這裡要和大家聊聊另一個病毒：漢他病毒。近日新聞報導，台北市出現 2026 年首例漢他病毒症候群（Hantavirus Syndrome）死亡個案。這名 70 多歲男性因接觸鼠類環境而感染，最終不幸因併發症離世。我們一起來看看漢他病毒的相關資訊！
很多人現在都會把骨質疏鬆篩檢放進健檢項目當中，收到報告的時候要怎麼看呢？我們又要怎麼預防骨質疏鬆的發生呢？今天這篇文章將來聊聊，簡單了解骨質疏鬆的成因、誰是高危險群、該如何正確檢查以及治療保養。
為什麼會骨質疏鬆？
想像我們的骨頭是一個 「骨質銀行」，有存入、支出的概念。
年輕時： 負責
寒假到了，出國玩的人也增加。很多人前往東北亞的日本及韓國，要注意新冠/流感；也有部份會去東南亞、歐美…等其他國家，也有疫情要注意。近日比較重要的國際疫情為『立百病毒』（Nipah virus, NiV），其因為高致死率和目前無疫苗可用的特性，一直是全球公衛界緊盯的「重點傳染病」，我們來聊聊吧！
肥胖不只是少吃多動的意志力問題！根據最新《臺灣成人肥胖臨床實證指引》，肥胖已被定義為「慢性神經內分泌疾病」。為何正常體重者也可能代謝肥胖 (泡芙人)？如何小心「肌少型肥胖」？基因真的決定一切嗎？「體重偏見」為何傷害健康？並提供實用的飲食、運動與醫療介入建議，帶您用科學、友善的態度迎向健康。
美國政府於 2026 年初發布了《2025-2030 飲食指南》（Dietary Guidelines for Americans)，我們來看看台灣人的飲食習慣可以怎麼調整呢？
2026 年起，45-74 歲享終身一次公費胃癌篩檢。健保給付鬆綁，確診幽門桿菌即可領藥，免除潰瘍限制。請務必完成 10-14 天療程，並以碳 13 呼氣檢查確認根除。切勿擅自停藥，守護健康從保胃開始！
近日，國內疫苗政策傳來重大消息！衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）召開會議，針對65歲以上長者的公費肺炎鏈球菌疫苗政策做出決議：未來擬將現行的「PCV13 + PPV23」雙劑接種模式，更新為單劑「PCV20」或針對成人的「PCV21」。來看看肺炎鏈球菌疫苗！
最近在企業臨場服務進行健檢關懷時，發現膽固醇超標是許多人的煩惱。有些人是因為飲食與壓力等生活習慣引起，而有些人則是無奈的『體質遺傳』。過去我們討論過紅麴保健與其他藥物，但今天我想和大家聊聊去年正式在台上市的降脂生力軍——『寧脂德 Nilemdo』，看看這款新藥吧！
美國於年初發布《2025-2030 飲食指南》後，台灣的衛福部也於近日發佈了《第九版國人膳食營養素參考攝取量及新版每日飲食指南、國民飲食指引(草案)》。目前是熱騰騰的草案版，應該離正式公佈日期不遠了！我們一起來看一看！Ｘ
現代人生活忙碌，無論是久坐辦公室的上班族，還是操持家務的長輩，下背痛（Low Back Pain, LBP） 幾乎是每個人都曾經歷過的夢魘。根據統計，全球有高達 60% 至 90% 的人一生中都曾經歷過急性下背痛 。我們來念書吧！
前幾日才聊完立百病毒，這裡要和大家聊聊另一個病毒：漢他病毒。近日新聞報導，台北市出現 2026 年首例漢他病毒症候群（Hantavirus Syndrome）死亡個案。這名 70 多歲男性因接觸鼠類環境而感染，最終不幸因併發症離世。我們一起來看看漢他病毒的相關資訊！
很多人現在都會把骨質疏鬆篩檢放進健檢項目當中，收到報告的時候要怎麼看呢？我們又要怎麼預防骨質疏鬆的發生呢？今天這篇文章將來聊聊，簡單了解骨質疏鬆的成因、誰是高危險群、該如何正確檢查以及治療保養。
為什麼會骨質疏鬆？
想像我們的骨頭是一個 「骨質銀行」，有存入、支出的概念。
年輕時： 負責
寒假到了，出國玩的人也增加。很多人前往東北亞的日本及韓國，要注意新冠/流感；也有部份會去東南亞、歐美…等其他國家，也有疫情要注意。近日比較重要的國際疫情為『立百病毒』（Nipah virus, NiV），其因為高致死率和目前無疫苗可用的特性，一直是全球公衛界緊盯的「重點傳染病」，我們來聊聊吧！
肥胖不只是少吃多動的意志力問題！根據最新《臺灣成人肥胖臨床實證指引》，肥胖已被定義為「慢性神經內分泌疾病」。為何正常體重者也可能代謝肥胖 (泡芙人)？如何小心「肌少型肥胖」？基因真的決定一切嗎？「體重偏見」為何傷害健康？並提供實用的飲食、運動與醫療介入建議，帶您用科學、友善的態度迎向健康。
美國政府於 2026 年初發布了《2025-2030 飲食指南》（Dietary Guidelines for Americans)，我們來看看台灣人的飲食習慣可以怎麼調整呢？
2026 年起，45-74 歲享終身一次公費胃癌篩檢。健保給付鬆綁，確診幽門桿菌即可領藥，免除潰瘍限制。請務必完成 10-14 天療程，並以碳 13 呼氣檢查確認根除。切勿擅自停藥，守護健康從保胃開始！
近日，國內疫苗政策傳來重大消息！衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）召開會議，針對65歲以上長者的公費肺炎鏈球菌疫苗政策做出決議：未來擬將現行的「PCV13 + PPV23」雙劑接種模式，更新為單劑「PCV20」或針對成人的「PCV21」。來看看肺炎鏈球菌疫苗！
最近在企業臨場服務進行健檢關懷時，發現膽固醇超標是許多人的煩惱。有些人是因為飲食與壓力等生活習慣引起，而有些人則是無奈的『體質遺傳』。過去我們討論過紅麴保健與其他藥物，但今天我想和大家聊聊去年正式在台上市的降脂生力軍——『寧脂德 Nilemdo』，看看這款新藥吧！
許多人在面對婚姻與生育的議題時，心中常常充滿疑問。最近，一位年紀相仿的護理師朋友向我傾訴了她「恐婚」和「生子與否」的困擾，這也讓我再次思考。我和先生邁入第七年婚姻，進入到大家說的七年之癢，有時也會想想到底結婚好不好？照顧小孩超級累，到底生小孩好不好？
中秋節連假，我們跟著老公同事的露營團一起上山，目的地：蘋果農莊，位於海拔1480公尺的泰雅部落——雪霧鬧。同事們選擇於農莊搭帳露營，我們家因為帶著孩子，選擇了舒適的民宿。記錄一下這三天的精彩，也很推薦大家！
昨晚，女兒在睡前突然哭著說：「我不想死掉。」
我抱著她，陪她一起掉眼淚，和她一起了解死亡。身為父母，我們都希望能保護孩子遠離傷痛，但死亡是生命中不可避免的一部分，也是孩子成長過程中會遇到的困惑。
我不是教養專家，但我是安寧專科醫師，我和大家一樣學習讓孩子了解死亡。
最近Threads上的一則貼文引起了熱議，內容是關於孩子在便利商店哭鬧被PO上網公審，甚至有人留言「不會養，就不要生」。身為兩個孩子的媽媽，看到這樣的言論，心裡百感交集。
今年金曲獎上，李竺芯以她獨特的「法式台語」封后，不僅讓許多人驚艷，也引起了廣泛討論。這種將法文語調融入台語的表現方式，聽起來既熟悉又陌生，卻又充滿了魅力。這不禁讓我想起，我們身邊那些牙牙學語的孩子們，也經常會用一種「奇怪」的聲調講中文，像是模仿英文一樣。
許多人在面對婚姻與生育的議題時，心中常常充滿疑問。最近，一位年紀相仿的護理師朋友向我傾訴了她「恐婚」和「生子與否」的困擾，這也讓我再次思考。我和先生邁入第七年婚姻，進入到大家說的七年之癢，有時也會想想到底結婚好不好？照顧小孩超級累，到底生小孩好不好？
中秋節連假，我們跟著老公同事的露營團一起上山，目的地：蘋果農莊，位於海拔1480公尺的泰雅部落——雪霧鬧。同事們選擇於農莊搭帳露營，我們家因為帶著孩子，選擇了舒適的民宿。記錄一下這三天的精彩，也很推薦大家！
昨晚，女兒在睡前突然哭著說：「我不想死掉。」
我抱著她，陪她一起掉眼淚，和她一起了解死亡。身為父母，我們都希望能保護孩子遠離傷痛，但死亡是生命中不可避免的一部分，也是孩子成長過程中會遇到的困惑。
我不是教養專家，但我是安寧專科醫師，我和大家一樣學習讓孩子了解死亡。
最近Threads上的一則貼文引起了熱議，內容是關於孩子在便利商店哭鬧被PO上網公審，甚至有人留言「不會養，就不要生」。身為兩個孩子的媽媽，看到這樣的言論，心裡百感交集。
今年金曲獎上，李竺芯以她獨特的「法式台語」封后，不僅讓許多人驚艷，也引起了廣泛討論。這種將法文語調融入台語的表現方式，聽起來既熟悉又陌生，卻又充滿了魅力。這不禁讓我想起，我們身邊那些牙牙學語的孩子們，也經常會用一種「奇怪」的聲調講中文，像是模仿英文一樣。
(~從Blogger搬家~)
很久沒有好好寫網誌，真的好久好久了。我是一個喜歡用文字記錄事情的人，但也是一個愛偷懶的人；久而久之，習慣便逐漸被我拋諸腦後，愈來愈沒有動力好好寫文章。
當了媽媽，隨著孩子的變化，每一分鐘都想完整地刻畫下他們生命的足跡，才又令我萌生了寫網誌的念頭。除了寫寫育兒的路，還
(~從Blogger搬家~)
很久沒有好好寫網誌，真的好久好久了。我是一個喜歡用文字記錄事情的人，但也是一個愛偷懶的人；久而久之，習慣便逐漸被我拋諸腦後，愈來愈沒有動力好好寫文章。
當了媽媽，隨著孩子的變化，每一分鐘都想完整地刻畫下他們生命的足跡，才又令我萌生了寫網誌的念頭。除了寫寫育兒的路，還
